孕婦的“筑巢期”你可聽說過穩中求進？進入孕9月模式，很多準媽媽開始為即將增添的新成員開始“筑巢”，準備了不少物品。在寶寶出生前作用，為孩子營造一個干凈、舒適的生活環(huán)境并沒有錯優化程度，但專家也提醒空間廣闊，在“筑巢”的同時，切不要讓自己太疲勞十大行動，別忘了為生產儲備能量左右。

　　懷孕日記

　　一個瘋狂的整理者

　　方女士：我懷孕9個月了，面對預產期的臨近綜合措施，用老公的話說可靠保障，我開始變得有些“反常”設計標準。平時不拘小節(jié)開展、丟三落四的我，這段時間突然搖身一變發揮重要帶動作用，成了一個瘋狂的整理者發展成就，甚至仿佛有了潔癖一般，容不下屋子里有一丁點兒灰塵重要方式。

　　老公覺得很奇怪開展面對面，因為我最近常常一聲不吭地就一頭扎入房間整理的工作中。明明挺著個大肚子非常重要，活動起來極其不方便進一步提升，但一想到家里即將增添一個小生命、一個新成員營造一處，我就很想竭盡所能為孩子營造一個潔凈改革創新、安全、溫暖重要意義、舒適的地方交流等。

　　任何一個角落都不能逃脫我的火眼金睛，書柜規劃、雜物柜提高、衣柜……只要是裝有東西的地方，都被我全部翻出來重新整理了一番進入當下，還扔掉不少平時用不到的舊物品紮實。我騰出整整一個衣柜來放即將出世的寶寶的用品。因為不方便自己獨自出門購物新體系，我網購了好些寶寶的衣服和小被子投入力度，一出大太陽就拿到陽臺暴曬創造。寶寶的奶瓶、小餐具都被我消毒了無數次貢獻法治。老公對我不厭其煩地曬衣物和餐具消毒不得其解：“預產期快到的時候設備製造，集中一次全部搞定，不就完了嗎攻堅克難？”每次我都反駁他：“寶寶什么時候出生信息化，誰也說不準，到時一定會手忙腳亂的生動！”老公感到很無奈新型儲能，只能在我每次拿起拖把即將做出“危險動作”時，一把奪過我手中的拖把新品技，自己拖起地來範圍。一邊拖地還一邊不忘“威脅”我：“下次再有此類危險動作，就送到我媽家把你嚴加看管紮實做！”

　　這么持續(xù)了十多天空間廣闊，老公受不了了。他在單位問了幾位生過孩子的同事提供深度撮合服務，是否也出現過類似的情況服務品質。不打聽不知道，原來我這種喜歡整理的行為還有專門的說法——孕婦筑巢期組成部分。據說這是一種孕婦的生理本能影響，如果放在原始社會，現在的我可能正在四處撿稻草回家筑巢呢的過程中。

　　現在穩定性，整理家里的雜物和打掃衛(wèi)生，顯然已經不能滿足我的筑巢欲望了過程中。我開始籌劃著變換家具的位置去突破，希望能給孩子營造一個活潑而富有童真的氛圍。我把這床移到墻邊上達到，就不怕以后孩子掉下床了智能設備；茶幾的棱角太尖了，就換個圓的蓬勃發展；不少架子要拆掉特點，否則孩子會被磕到頭；窗簾的顏色太暗開放要求，得換個溫暖明亮的……

　　這種瘋狂的“筑巢”行為向好態勢，似乎隨著預產期的臨近變得愈發(fā)不可收拾平臺建設，我甚至開始佩服自己的“勤勞”了服務機製。

　　專家分析

　　“筑巢”不可過度勞累

　　廣西中醫(yī)學院附屬瑞康醫(yī)院產科副主任醫(yī)師黎燕玲介紹貢獻力量，有些孕婦在孕晚期會出現濃厚的整理欲望，但當這種整理的欲望達到一定的程度時大幅拓展，就要小心地處理發行速度，不能任由這種欲望肆意發(fā)展。黎燕玲提醒與時俱進，生產是個體力活性能，需要投注很大的精力，因此準媽媽們要在預產期到來之前積蓄好能量綜合運用，避免因“筑巢”而過度疲累供給。

　　孕婦變化

　　不規(guī)則宮縮增多

　　懷孕進入即將臨產的第九個月，準媽媽的身體變得越發(fā)沉重實事求是，行動笨拙進行探討，因此在行動上要多加注意。很多準媽媽在這個階段會出現尿頻加劇服務水平、漏尿的現象最新，不規(guī)則宮縮的次數也增多了。有些準媽媽在將近臨產階段處理方法，可能會出現這樣或那樣的擔心重要作用，因此產前要做好心理疏導，排除緊張與恐懼的情緒關規定，保持良好的心態(tài)發展基礎，迎接寶寶的出生。

　　生活建議

　　注意清潔外陰

　　黎燕玲介紹建強保護，在孕9月時顯示，胎頭漸漸入盆。在胎頭的壓迫下真正做到，膀胱的容量會變小科普活動，再加上充血等原因，孕婦容易發(fā)生尿頻強化意識。有些孕婦在打噴嚏長期間、大笑時由于腹肌產生壓力，壓迫容量較小的膀胱現場，從而可能會出現漏尿的現象高端化，這是孕婦普遍出現的問題，因此準媽媽大可不必緊張或胡思亂想我有所應。

　　“但一定要注意外陰清潔提單產。”黎燕玲說至關重要，出現尿頻發展空間、漏尿的孕婦尤其要注意外陰衛(wèi)生效果，要經常更換內褲或衛(wèi)生護墊，預防外陰炎足了準備。

　　密切監(jiān)測胎動

　　“在孕晚期合作關系，由于胎寶寶進一步發(fā)育，使其肌肉長得非常結實深刻內涵，胎寶寶的一舉一動都會非常有力傳遞。”黎燕玲介紹深入闡釋，胎兒有力的胎動相關性，更有利于準媽媽監(jiān)測胎動，監(jiān)測胎動也是孕晚期的孕婦必須具備的一項基本的知識物聯與互聯。具體的方法為：早上起床后可以使用、中午睡覺前和晚上睡覺時，分別數一數1個小時之內的胎動紮實，三次的胎動數相加乘以4效高化，如果大于12次，則屬正常等地∽顬轱@著！坝行┨罕容^好動，可能會動得多一些規定；有些胎兒比較文靜環境，就會動得少一些。但如果某一天的胎動數比之前明顯增多或減少高質量，準媽媽要警惕相對簡便，及時到醫(yī)院看醫(yī)生×鞒?！?/p>

　　寶寶成長

　　胎寶寶肺部適應子宮外生活

　　在孕9月合作，胎寶寶的皮下脂肪已經成長完整，身體也變得圓滾滾的助力各業，非硺O致用戶體驗？蓯邸＿@時應用，胎寶寶的臉建議、胸、腹相貫通、手不斷發展、足上的胎毛逐漸變得稀疏，皮膚也呈現有光澤的粉紅色自動化方案，皺紋逐漸消失緊密協作。在這個時期越來越重要，胎寶寶雖然個頭很小，但體內功能已經相當的完善穩定性，內臟功能已經完全具備像一棵樹，肺部已經完成了調整過程中，可以適應子宮外的生活了去突破。

　　心靈感應：寶寶：“媽媽，可別再胡吃海喝了達到。不然你的體重會過度增加智能設備，同時也會造成我超重哦。如果我超重了蓬勃發展，可能就不能順利地從你的肚子里出來啦特點。”

　　孕9月屬于孕婦筑巢期發展邏輯，這個時期的孕婦開始為寶寶出生做準備凝聚力量。本報記者  趙玥/文