隨時做好入院準(zhǔn)備

　　提前入院的情況

　　如果選擇的醫(yī)院可以提前入院在此基礎上，即使沒有臨產(chǎn)征兆，也可以在預(yù)產(chǎn)期前后1～2天入院方便。稍早入院待產(chǎn)逐步改善，盡早適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境廣泛認同，避免過期妊娠的出現(xiàn)提供了遵循。

　　患有妊娠并發(fā)癥或有其他異常的準(zhǔn)媽媽深刻變革，要先咨詢醫(yī)生并根據(jù)病情決定其入院時間實際需求。

　　做好產(chǎn)前準(zhǔn)備

　　孕晚期服務好，是為分娩做好心理準(zhǔn)備新趨勢，并開始籌備嬰兒用品的時期。隨時做好住院的準(zhǔn)備共謀發展，準(zhǔn)時做產(chǎn)檢學習。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，或在這個時期分娩聽得進，以現(xiàn)代的醫(yī)療技術(shù)來說新的力量，存活的可能性比較大。但是便利性，由于胎兒的肺部功能約在37周之后才能完全發(fā)育成熟全面展示，所以最好還是等到足月再分娩。

　　為分娩儲備能量

　　多吃能提高睡眠質(zhì)量的食物

　　大部分準(zhǔn)媽媽在懷孕最后幾周睡眠不好深刻認識。一方面是由于增大的子宮造成身體不適核心技術，另一方面也

　　可能是懷著對胎兒即將到來的期待。這時期必須避免食用影響睡眠的食物深入，如茶效高、咖啡等富含咖啡因的食物前沿技術。多吃蔬菜和水果，睡前準(zhǔn)媽媽不要大吃大喝性能，以免影響睡眠多種方式。

　　限制能量的攝入

　　恭喜你，已經(jīng)進(jìn)入最后一個月的倒計時階段了技術創新！準(zhǔn)媽媽往往因為心理緊張而食欲缺乏深入交流研討，許多準(zhǔn)媽媽會對分娩過程產(chǎn)生恐懼心理，覺得等待的日子格外漫長廣泛應用。這時要注意調(diào)整心態(tài)關註度，以減輕心理壓力，正常地攝取營養(yǎng)哪些領域。

　　在這個月應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入敢於挑戰，以免胎兒過大，影響順利分娩建立和完善。為了儲備分娩時消耗的能量提供了遵循，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品大型。在這個月里滿意度，由于胎兒的生長

　　發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果還在服用鈣劑和魚肝油的話可持續，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)體製。多吃含鈣豐富的食物構建，如海帶、蝦皮服務延伸、紫菜共創輝煌、發(fā)菜、芝麻醬進一步、蝦米等大部分。

　　多吃植物油。植物油不僅富含豐富的必需的脂肪酸實際需求，還富含維生素E解決方案。維生素E可預(yù)防胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮。

　　膳食安排應(yīng)富含各種營養(yǎng)素交流，粗細(xì)搭配基礎，合理調(diào)配，食物多樣化還不大。另外應(yīng)注意動物肝臟的攝入量高產。孕晚期的鐵元素補充也是很重要的信息化技術。