朝左睡避免“仰臥位綜合征”

　　不少孕婦疑惑重要組成部分，為何到了妊娠晚期大大縮短，仰臥時就容易出現(xiàn)頭暈脫穎而出、胸悶物聯與互聯、心悸發展、面色蒼白紮實做、血壓下降等癥狀前景，而當(dāng)臥姿改變?yōu)閭?cè)臥位時持續創新，一切癥狀便迅速消失系統。其實非常重要，這是“仰臥位綜合征”。

　　駱月娥主任說空間廣闊，妊娠晚期營造一處，胎兒不斷增大系統，子宮本身的重量比妊娠前增加了20倍，再加上胎兒重要意義、胎盤和羊水的重量交流等，整個子宮的重量足足有6公斤左右。仰臥位時規劃，增大提高、負(fù)重的子宮便會壓迫腹主動脈和下腔靜脈。因腹主動脈是孕婦體內(nèi)血液供應(yīng)的主要血管進入當下，一旦受壓紮實，會使心、腦等組織器官供血不足而產(chǎn)生上述綜合癥狀新體系。而當(dāng)孕婦取左側(cè)位時投入力度，不但可避免因腹主動脈受壓而產(chǎn)生的仰臥位綜合征，也有利于胎兒的生長發(fā)育長效機製。

　　妊娠晚期的孕婦臥姿易取左側(cè)臥位法治力量。如果孕婦長時間左側(cè)臥位有困難，平臥時可在右臀部墊以靠墊分享、枕頭或棉被等共享，使骨盆向左傾斜，同樣也能起到左側(cè)臥位的效果方式之一。

　　年輕準(zhǔn)媽媽初為人母生動，非常擔(dān)憂：孕期到底該做哪些檢查、怎么吃才能保證營養(yǎng)創新能力，以確保寶寶出生后既健康新品技、又聰明……在上周的“名醫(yī)網(wǎng)上聊”中，國際和平婦幼保健院產(chǎn)科主任駱月娥與準(zhǔn)媽媽們交流了孕期保健問題求得平衡。

　　孕期精神緊張易發(fā)妊娠期高血壓

　　精神過度緊張紮實做，或受刺激致使中樞神經(jīng)功能紊亂的準(zhǔn)媽媽，容易好發(fā)妊娠期高血壓至關重要。此外提供深度撮合服務，寒冷季節(jié)或氣溫變化過大，年輕初孕婦或高齡初孕婦的發生，有慢性高血壓組成部分、慢性腎炎、糖尿病等病史的孕婦新的動力，營養(yǎng)不良互動講、體型矮胖、有高血壓家族史等準(zhǔn)媽媽像一棵樹，也容易患妊娠期高血壓過程中。

　　駱月娥主任建議去突破，首先要注意孕期的營養(yǎng)與休息；減少脂肪和過多鹽的攝入重要部署，增加富含蛋白質(zhì)具體而言、維生素、鐵智慧與合力、鈣和其他微量元素的食品喜愛，對預(yù)防妊娠期高血壓疾病有一定的作用。此外開放要求，妊娠期要保持足夠的休息向好態勢，保持心情愉快，情緒穩(wěn)定也有助于預(yù)防妊娠期高血壓疾病的發(fā)生與發(fā)展服務機製。

　　如屬妊娠期高血壓疾病的好發(fā)對象貢獻力量，經(jīng)醫(yī)生預(yù)測為妊娠期高血壓疾病好發(fā)者時，可每日補充鈣劑等大幅拓展。通常發行速度，妊娠期高血壓疾病癥狀在分娩后就會逐漸好轉(zhuǎn)并消失。

　　定期產(chǎn)檢并非就能萬無一失

　　雖然妊娠期的各種不舒服是正常的與時俱進，但也不可以忽視性能。像感冒、咳嗽綜合運用、頭疼等這些“不舒服”的背后供給，可能隱藏著某些疾病的征兆。

　　目前實事求是，大多女性都有從早孕起即去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查的保健意識進行探討。據(jù)統(tǒng)計，本市孕婦產(chǎn)前檢查的覆蓋率達(dá)到95%以上服務水平。產(chǎn)前檢查能定期進行最新，對準(zhǔn)媽媽生理狀態(tài)和病理情況進行系統(tǒng)的監(jiān)護，能有效查出胎兒的情況處理方法，篩選出畸形胎兒等體驗區，增加女性在妊娠和分娩期的安全性，以及胎兒的安全性發揮效力。

　　產(chǎn)前檢查一般由醫(yī)生按孕周大小、有無妊娠合并癥和并發(fā)癥等明顯，定期預(yù)約進行安全鏈。但定期產(chǎn)前檢查并非就能萬無一失。準(zhǔn)媽媽平時還要掌握一些必要的常識和方法創新為先，以便及時發(fā)現(xiàn)異常情況真正做到，及時上醫(yī)院科普活動，避免延緩病情，造成后果強化意識。準(zhǔn)媽媽在進行常規(guī)的產(chǎn)前檢查外的其他時間里長期間，如果出現(xiàn)出血、腹痛等異常情況現場，需及時上醫(yī)院看醫(yī)生高端化，讓醫(yī)生盡早診斷治療。

　　[讀者提問摘錄]

　　在懷孕期間我有所應，準(zhǔn)媽媽該注意些什么提單產？

　　答：在懷孕期間，要注意休息至關重要，加強營養(yǎng)發展空間。此外，注意不能濫用藥物有所應，避免病毒感染足了準備，避免有毒化學(xué)物質(zhì)，不能吸煙喝酒著力提升，不要喝濃茶咖啡信息化技術；還要保持愉快情緒；產(chǎn)前一定要定期檢查效率和安；孕期的前3個月和最后3個月不能同房貢獻力量，否則容易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　長時間仰臥影響胎兒生長嗎?

　　答：在懷孕后期規劃，孕婦的睡眠姿勢應(yīng)取左側(cè)位提高，有利于子宮、胎盤的血液供應(yīng)進入當下，使胎兒發(fā)育良好紮實，還可減少孕婦的浮腫。如果無法很快入睡或睡眠質(zhì)量不好重要作用，建議可在睡覺前看看書等地、聽聽音樂，或者看一會電視尤為突出，感覺疲勞后就容易入睡了規定。另外，中午最好再睡上半小時至1小時空間載體，以彌補晚上失眠所造成的睡眠不足高質量。

　　需額外補充葉酸嗎？

　　答：在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形重要組成部分。在孕期流程，尤其是早孕期適當(dāng)補充葉酸是有必要的合作。除了可以用含有葉酸的藥物來補充葉酸之外，部分食物中的葉酸含量也相當(dāng)高助力各業。如青菜極致用戶體驗、卷心菜等，在水果中柑橘和香蕉也有較多葉酸應用，有的動物性食物中也含有較多的葉酸建議。