現(xiàn)代生活中手機(jī)鈴聲不折不扣、BP機(jī)叫聲完成的事情、工作的限期和繁重的家務(wù)等，都是一種無形壓力至關重要。近日美國(guó)保健專家告誡孕婦:懷孕期間即使是最緊急的事件達到，也可以試試放慢節(jié)奏，以減少應(yīng)激反應(yīng)對(duì)自己和胎兒的損害不可缺少。懷孕期間伴侶的按摩最終能放松你身體蓬勃發展、心靈和精神，有利于你和胎兒的健康積極回應。特別是懷孕期間重要性，按摩不僅能夠平靜孕婦的神經(jīng)又進了一步，而且有助于緩和孕婦的身體酸痛，減少孕婦的手腳腫脹多元化服務體系，甚至提高她們睡眠質(zhì)量規劃。

　　美國(guó)邁阿密大學(xué)觸摸研究所最新完成的“孕婦和按摩”提醒按摩有七要素——

　　按摩坐姿:孕婦最好跨越椅子，背部對(duì)你深度，椅子前有一張桌子帶動擴大，桌面疊一或兩個(gè)枕頭，在按摩時(shí)孕婦可休息頭部開拓創新。按摩期:注意不要在孕初期三個(gè)月內(nèi)按摩持續發展，因可能會(huì)增加流產(chǎn)。孕中期按摩效果最好促進善治。按摩頻率:孕中期三個(gè)月內(nèi)按摩每周一次擴大，孕末期三個(gè)月內(nèi)按摩每周兩次或以上，在你的第三孕期發揮效力，你可以增加按摩以每周兩次或以上規模設備。按摩時(shí)間:懷孕期間每周只需兩次的20分鐘按摩，共五周指導。按摩方法:雙手搓熱按摩油競爭力，最好加入數(shù)滴放松精油(如薰衣草)。按摩程序:從背部腰圍下開始規則製定，沿脊椎兩側(cè)從下到上慢慢滑動(dòng)至雙肩製造業，至少持續(xù)數(shù)分鐘，直到背部肌肉開始溫暖和放松關規定，不要直接按摩脊椎發展基礎；從未按摩過者開始時(shí)最好請(qǐng)專業(yè)按摩師指導(dǎo)；定期接受按摩的孕婦尿液中應(yīng)激激素較低建強保護，早產(chǎn)率較低同期，分娩問題較少，嬰兒產(chǎn)后并發(fā)癥率較低使命責任。孕期“伴侶按摩”:能改善孕婦的情緒及睡眠效果，同時(shí)還能減少焦慮和背痛，對(duì)伴侶雙方和胎兒都能提供巨大好處合規意識。

　　研究者請(qǐng)?jiān)袐D注意:如果按摩時(shí)你感到不適密度增加，馬上停止按摩；妊娠20周后永遠(yuǎn)不要俯躺按摩創新內容；永遠(yuǎn)不要在傷口機遇與挑戰、感染、有紅疹或靜脈曲張的地方按摩善於監督；避免壓踝關(guān)節(jié)及足跟部之間的地方集成技術，因這直接關(guān)聯(lián)到子宮及陰道就能壓製，如果在妊娠晚期重壓可引起早產(chǎn)；避免按摩腹部適應能力，它可以使寶寶開始踢的活動(dòng)更優美。