受訪專家/廣州市婦女兒童醫(yī)療中心保健部健康教育科副主任醫(yī)師 曾曉琴

　　目前在中國城市人口中規模，兒童及青少年肥胖率以驚人的速度增長行業分類。一項(xiàng)調(diào)查指出應用前景，廣州市城區(qū)兒童超重紮實、肥胖的檢出率分別為11.12%和7.21%不可缺少，男孩高于女孩一站式服務。為此專家指出明顯，家長要改變觀念安全鏈，不要以為孩子胖乎乎很可愛，孩子從小就胖創新為先，長大變成胖子的幾率很高真正做到。建議媽媽從懷孕開始防止胎兒超重科普活動，寶寶出生后也要避免超重、肥胖強化意識。

　　遺傳長期間、飲食習(xí)慣都有影響

　　廣州市婦女兒童醫(yī)療中心保健部健康教育科副主任醫(yī)師曾曉琴指出，遺傳和生活方式是導(dǎo)致兒童肥胖的兩大因素現場。

　　首先高端化，肥胖的發(fā)生有很強(qiáng)的遺傳傾向，如果父母雙方都肥胖我有所應，他們所生孩子肥胖的可能性為70%-80%提單產；如果父母中有一人肥胖，他們所生的孩子發(fā)生肥胖的可能性為40%-50%至關重要；如果雙方均不肥胖發展空間，其子女只有10%-14%發(fā)生肥胖。

　　其次無障礙，導(dǎo)致肥胖最重要的因素還是不良的生活連日來、行為方式，這些對肥胖的發(fā)生會產(chǎn)生明顯的影響認為。引起肥胖的環(huán)境因素包括飲食系統、運(yùn)動和家庭因素等。

　　1重要意義、過量貪食

　　大量調(diào)查顯示適應能力，攝食過度或不良飲食行為均與兒童、青少年肥胖的發(fā)生密切相關(guān)各方面。比如準(zhǔn)媽媽在孕期營養(yǎng)過剩防控，體重增加過速，患有合并妊娠糖尿病適應性，這有可能導(dǎo)致胎兒體脂過多和出生體重超重堅實基礎。同樣，在嬰兒期過度喂養(yǎng)或過早添加輔食重要作用，兒童期貪食等均可成為肥胖的原因等地。

　　2、缺乏運(yùn)動

　　3歲之后尤為突出，兒童期過重和肥胖癥的根本原因是攝入的熱量多規定，而消耗的熱量少，運(yùn)動少自然又會助長肥胖的發(fā)生空間載體。體育活動少高質量，以看電視、玩游戲等靜坐為主的生活方式增多等，都是兒童青少年肥胖發(fā)生的危險(xiǎn)因素流程。

　　3合作、家長缺乏營養(yǎng)知識

　　肥胖也是一種與飲食行為密切相關(guān)的行為性疾病，如重肉輕蔬助力各業，過多食用高脂快餐一站式服務、飲料、甜點(diǎn)和炸薯片等“垃圾食品”深入交流，均可能引起肥胖。

　　還有一些家長缺乏營養(yǎng)知識加強宣傳，對兒童肥胖不以為然臺上與臺下，助長了兒童多飲多食的習(xí)慣〖夹g發展？梢哉f集聚效應，父母肥胖的家庭，在把肥胖的體質(zhì)遺傳給兒童的同時重要手段，也把不良的生活習(xí)慣傳給了下一代互動講，在這種氛圍下，子女發(fā)生肥胖的機(jī)會也大大增加像一棵樹。

　　防止寶寶肥胖

　　媽媽應(yīng)從孕期開始注意

　　研究發(fā)現(xiàn)講故事，孕期體重增加過多，孩子就越有可能出現(xiàn)肥胖問題性能穩定。母親在懷孕期間體重每增加1公斤全面革新，其子女12歲時的BMI指數(shù)就增加0.02。而且情況正常，胎兒在宮內(nèi)行業分類、出生后第一年以及5歲是脂肪組織堆積、肥胖發(fā)生的易感年齡提高鍛煉，及早預(yù)防是控制早期肥胖的第一道防線發展邏輯。因此，孕媽媽在懷孕期間有所提升，就應(yīng)該控制體重聽得進。

　　(1)胎兒期：孕婦應(yīng)適宜增加重量。孕期體重過快增長重要的作用，會造成新生兒出生體重過重更多可能性。因此，孕婦要定期檢測體重增長是否符合正常妊娠的生理規(guī)律足夠的實力。正常孕婦前3個月增加1.5-3公斤緊迫性，以后每周增加400克，至足月時體重比未妊娠時增加12.5公斤。其次高效，孕婦要根據(jù)體重增加情況調(diào)整熱量攝入量溝通協調。第三，孕婦還要保證適當(dāng)?shù)幕顒恿矿w系，如散步保障性、輕體力活動等。

　　(2)嬰兒期：母乳喂養(yǎng)的嬰兒在多年后發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)顯著低于人工喂養(yǎng)兒責任製，而且母乳喂養(yǎng)的時間越長十分落實，嬰兒以后發(fā)生變胖的概率越低。具體而言規則製定，單純母乳喂養(yǎng)至少6個月製造業，童年肥胖風(fēng)險(xiǎn)降低45%、超重風(fēng)險(xiǎn)降低15%關規定。因而發展基礎，世界衛(wèi)生組織提倡6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，在及時迎難而上、合理添加食物的基礎(chǔ)上繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲積極。要避免過早或過多加入粥、米飯堅持先行、面條等碳水化合物類食物產業。

　　(3)兒童期：平衡膳食，規(guī)律運(yùn)動情況較常見，監(jiān)測體重狀況。讓孩子多吃蔬果、豆類機製、全谷食物和堅(jiān)果全過程，限制糖類的攝入。同時多一些戶外活動探討。根據(jù)世界衛(wèi)生組織指引不負眾望，孩子每天至少保持60分鐘中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度的規(guī)律運(yùn)動。文/羊城晚報(bào)記者 張華 通訊員 丘嵐 周密