近日，美國“實用貼士網(wǎng)”指出顯示，哺乳期媽媽要避開某些食物。

　　首先又進了一步，哺乳媽媽應該少吃卷心菜多種場景、菜花等十字花科的食物多元化服務體系，因為這些食物讓寶寶更容易脹氣。許多寶寶脹氣后會哭鬧不止擴大公共數據，但是父母卻不知道原因深度。同樣帶動擴大，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會出現(xiàn)脹氣的反應開拓創新。因此哺乳期媽媽在吃東西時持續發展，要特別留意之后寶寶的反應，及時發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物促進善治，并隨時調(diào)整擴大。不過要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育發揮效力，這些結(jié)論可能會不斷變化哦新格局。

　　還有的媽媽疑惑喂奶期間能不能吃辣的食物。其實這也要因人而異安全鏈。辣味食物不會降低母乳的質(zhì)量顯示，但是會影響母乳的口味。所以真正做到，如果你平時吃得很清淡科普活動，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會吃奶后不舒服強化意識。反過來講長期間，如果你每天都吃點辣，寶寶再遇到辣估計連眼都不會眨一下現場。

　　另外綠色化發展，懷孕的時候，準媽媽是不能吃生食的使命責任，比如壽司效果、生魚片等。但到了哺乳期合規意識，這些生食就可以吃了密度增加。不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因為這些重金屬也會進入乳汁中創新內容。

　　大多數(shù)哺乳媽媽還容易渴并自然而然地多喝水機遇與挑戰，如果你發(fā)現(xiàn)小便少且顏色深，就說明你的水喝得還不夠善於監督。 (劉昂)