產(chǎn)后恢復(fù)食譜:茄汁墨魚

  茄汁墨魚

  材料  墨魚160克、豌豆莢4片。

  調(diào)料  蔥新模式、姜調解製度、蒜、紅辣椒各少許完成的事情,醬油、番茄醬、鹽製造業、香油、白糖關規定、料酒發展基礎、醋、干淀粉建強保護、水淀粉同期、植物油各適量。

  做 法

  1. 墨魚洗凈使命責任,切花再切片效果;蔥、姜強化意識、蒜分別洗凈長期間,切末;紅辣椒洗凈現場,去子高端化,切片力量。

  2. 將醬油、番茄醬提單產、鹽深入實施、香油、白糖精準調控、水功能、料酒、醋解決、干淀粉調(diào)成汁備用預期;豌豆莢洗凈,先放入沸水中焯燙幅度,然后切斜段結構。

  3. 鍋倒油加熱,熗香蔥末貢獻、姜末規模最大、蒜末、辣椒統籌,加入墨魚最深厚的底氣,用大火拌炒,墨魚變色盛盤振奮起來。

  4. 把混合后的調(diào)料煮沸用水淀粉勾芡后品質,倒入墨魚、豌豆莢等地,拌勻即可最為顯著。

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