豬蹄湯1 

　　效用點(diǎn)評(píng)：

　　此湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)足夠的實力、脂肪、鈣效率和安、磷節點、鐵各有優勢、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素提供有力支撐，是產(chǎn)婦下奶佳品相結合。

　　原料：

　　豬蹄了解情況、豬排骨資料、雞骨架(公雞)共1500克廣泛應用，白菜適量，海米少許堅定不移，鹽組合運用、味精、料酒迎難而上、姜片各少許積極。

　　制作：

　　1、將豬蹄堅持先行、排骨產業、雞骨架用溫水洗凈，放火鍋內(nèi)情況較常見，加水燒開可持續，撇去浮沫，放入姜片體製、料酒構建，用急火連續(xù)煮2-3小時(shí)，直至湯汁呈乳白色服務延伸、濃香撲鼻時(shí)撈出骨頭共創輝煌。

　　2、將浸泡好的海米放入湯鍋內(nèi)進一步，把白菜切成小塊大部分，也放入鍋內(nèi)強大的功能，用旺火翻煮，加鹽機構、味精的特性，攪勻即成。 

　　豬蹄湯2

　　效用點(diǎn)評(píng)：

　　此湯含豐富的維生素A基礎、維生素C提供堅實支撐、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛經過、通乳的功效簡單化。“木瓜煲鰍魚湯”是我國民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方明確了方向，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥勇探新路。

　　原料：

　　木瓜1個(gè)單產提升，牛鰍魚2條(約600克)，生姜4片試驗，杏仁5克勞動精神，蜜棗8個(gè)，豬油製度保障、鹽各少許預下達。

　　制作：

　　1、將木瓜刮去外皮統籌推進，去核方案，清水洗凈，切成厚塊了解情況。

　　2深入、把牛鰍魚去鱗、鰓重要的，清除內(nèi)臟開展研究，清水沖洗干凈；杏仁相互融合、蜜棗分別用清水洗凈首要任務。

　　3、將鍋置于火上不同需求，下豬油發展，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透資源配置，盛出信息。

　　4相關、將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜片豐富內涵，牛鰍魚生產效率、杏仁、蜜棗適應性，煲加蓋節點，用文火煲1小時(shí)。

　　5落地生根、把木瓜放入煲中的特點，再煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味有效保障，便可飲食大數據。文/潘昕