新媽媽分娩之后，以中醫(yī)的角度來說，必須以溫補的食材為重點重要的意義，產(chǎn)后藥膳開展。對促進產(chǎn)后康復(fù)有著積極的作用。

　　1像一棵樹、四神豬肝粥

　　原料：豬肝(豬心)30g過程中，蓮子3顆，薏苡仁20g能運用，芡實15g達到，淮山藥30g，月乃湯200ml不可缺少。

　　做法：

　　先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時蓬勃發展。

　　將山藥和豬肝(豬心)洗凈、切丁重要的角色。

　　將以上食料加蓋用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘開放要求。

　　營養(yǎng)小秘密

　　這款粥可溫腎暖脾、促進新陳代謝平臺建設、排泄順暢服務機製、幫助入睡、減少疲勞感使用。剖腹產(chǎn)或小產(chǎn)前3天食用大幅拓展，還能防止傷口發(fā)炎。

　　2更加堅強、麻油豬肝

　　原料：豬肝150g與時俱進，帶皮老姜4片，黑麻油30ml初步建立，月乃湯200ml綜合運用。

　　做法：

　　先將豬肝洗凈切成1公分厚度。

　　帶皮老姜刷凈切薄片：黑麻油入鍋大火加熱的方法，放入老姜實事求是，轉(zhuǎn)小火，爆香至姜片皺褐而不焦黑，再轉(zhuǎn)為大火服務水平，放入切好的豬肝炒至變色最新。

　　最后放入月乃湯煮開。馬上關(guān)火處理方法，趁熱食用重要作用。

　　營養(yǎng)小秘密

　　具有化淤、促進惡露代謝之功效習慣，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥發展基礎，更適合體虛的新媽媽。

　　3安全鏈、歸芪魚湯

　　材料：魚300g顯示、當(dāng)歸3g、黃芪3g真正做到、老姜15g科普活動、黑麻油30ml、月乃湯600ml強化意識。

　　做法：

　　魚洗凈備用長期間。

　　黑麻油加熱，然后放入麻油爆姜現場。

　　加入魚高端化、當(dāng)歸、黃芪及月乃湯煮開我有所應，轉(zhuǎn)小火提單產，加蓋煮5分鐘后熄火，即可食用至關重要。

　　營養(yǎng)小秘密

　　坐月子期間發展空間，各種魚類可以交替食用，建議以河魚為主有所應。