媽咪坐月子期間技術先進，使用中藥方及藥膳調(diào)理身體已成常態(tài)效率，但一味大補(bǔ)特補(bǔ)環境，不符合現(xiàn)代人的健康原則大幅增加！本篇特別為您分析不同體質(zhì)的差異積極回應，及階段進(jìn)補(bǔ)、特殊護(hù)理的用藥時(shí)機(jī)及方式日漸深入、民眾常見(jiàn)用藥疑問(wèn)等等結構不合理，文未還有美味藥膳食譜，希望所有媽咪都能順利坐月子系統穩定性、健康一輩子更默契了！

　　正確坐月子，健康新契機(jī)培訓！

　　懷孕不合理波動、生產(chǎn)的過(guò)程，是母體經(jīng)歷的一場(chǎng)重大變革重要工具，自古以來(lái)中醫(yī)便認(rèn)為：媽咪產(chǎn)后若能好好調(diào)養(yǎng)積極拓展新的領域，對(duì)于身心狀態(tài)恢復(fù)、哺乳，甚至是調(diào)理體質(zhì)都有極大幫助相對開放！所以對(duì)于坐月子自有一套詳細(xì)規(guī)劃推進高水平，而其中又以中藥調(diào)理的部分最為重要。

　　長(zhǎng)庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主治醫(yī)師周彥均表示拓展應用，一般健康產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)適當(dāng)調(diào)養(yǎng)生產創效，身體都能逐漸恢復(fù)，倒不一定要用藥管理。不過(guò)媽咪若因生產(chǎn)時(shí)出血過(guò)多優化上下、用力傷氣，而致血不足模樣；或因惡露未盡生產體系、瘀血內(nèi)阻、氣機(jī)不利很重要，而致氣血不通能力和水平；或有外來(lái)之邪、飲食廣泛認同、房勞所傷國際要求，引起各種產(chǎn)后病癥，則須適當(dāng)?shù)闹兴幷{(diào)理鍛造。

　　坐月子所用藥方并非一成不變行業內卷，為求正確施治，中醫(yī)師會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)逐漸完善、身體個(gè)別狀況作調(diào)整參與能力，媽咪如能先作了解，亦可避免進(jìn)補(bǔ)時(shí)發(fā)生問(wèn)題是目前主流。

　　初步劃分為熱性充分發揮、中性、寒性體質(zhì)

　　體質(zhì)判斷為中醫(yī)一大特色充分發揮，大家較熟悉的有熱性選擇適用、中性、寒性之說(shuō)設計，嚴(yán)格來(lái)看業務指導，寒熱還可細(xì)分到五臟六腑，而且寒熱夾雜的體質(zhì)也相當(dāng)常見(jiàn)就此掀開，唯有經(jīng)中醫(yī)師仔細(xì)辨別其虛實(shí)寒熱長足發展，方能準(zhǔn)確治療及進(jìn)補(bǔ)。

　　熱性體質(zhì)

　　臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中藥醫(yī)療部醫(yī)師廖麗蘭表示穩步前行，熱性體質(zhì)都常見(jiàn)癥狀包括：臉色或唇色較紅結構不合理、手心較熱動手能力、喜喝冷飲、常感口干舌燥意見征詢，容易心浮氣躁提升、失眠，有些人會(huì)便秘的必然要求、小便較黃等研究成果。

　　寒性體質(zhì)

　　相較于熱性體質(zhì)，寒性體質(zhì)表現(xiàn)癥狀為：臉色比較蒼白完善好、唇色較淡大面積、怕冷且伴隨四肢冰冷、頻尿部署安排，甚至腰酸背痛等；腸胃功能不佳者共享應用，攝取冰品或寒性蔬果時(shí)生產能力，容易脹氣、腹瀉示範推廣；婦女則常有經(jīng)痛問(wèn)題堅持好。

　　寒熱夾難

　　即寒熱癥同時(shí)出現(xiàn)在不同臟腑，如原發(fā)性痛經(jīng)者雖多偏寒癥大幅增加，不過(guò)若容易狂冒痘痘特性、嘴破上火、常感口干舌燥等特點，則屬上熱下寒體質(zhì)建言直達。

　　“辯證施治”照顧媽咪健康

　　因懷孕生產(chǎn)的關(guān)系，媽媽體質(zhì)也會(huì)出現(xiàn)階段性變化將進一步。周彥均表示充分發揮，懷孕初期媽咪們維持原本體質(zhì)，到了末期為供給胎兒營(yíng)養(yǎng)成就，新陳代謝會(huì)比較旺盛重要方式，血液循環(huán)的量也會(huì)增加，體質(zhì)上屬于多氣多血系統，即熱性體質(zhì)非常重要。而剛生產(chǎn)完那段時(shí)間，因懷孕而增加的體循環(huán)量仍大空間廣闊，臨床表現(xiàn)還是以熱性體質(zhì)居多營造一處，另伴隨著不同程度的腰酸和水腫。

　　生產(chǎn)對(duì)母體是項(xiàng)極大的耗損知識和技能，體內(nèi)的熱在產(chǎn)后一周左右(即惡露比較干凈后)逐漸退去資源優勢，便會(huì)再回到“虛”的狀態(tài)，媽咪若在偏熱體質(zhì)還沒(méi)退去的時(shí)期就一味大補(bǔ)氣血，容易加重原有不適癥狀估算，這也是為什么許多產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)后出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)間講理論，多在產(chǎn)后一周或前半月的緣故。

    ●采訪/洪憶文 咨詢/長(zhǎng)庚紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)婦兒科主治醫(yī)師  周彥均 臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院中藥醫(yī)療部醫(yī)師  廖麗蘭