137××××5127的讀者：產(chǎn)后便秘怎么治？

　　河南省中醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師席作武：

　　產(chǎn)后便秘是一種常見現(xiàn)象形式，不必擔心穩定發展，日常生活中多注意飲食基石之一，就能改善便秘問題。

　　具體辦法有：

　　第一增持能力，多吃蔬菜和水果共同努力，但切忌吃過冷過涼食物，特別不能直接吃剛從冰箱里拿出的水果追求卓越，吃前需用溫水浸泡逐漸完善。

　　第二，多喝湯覆蓋。產(chǎn)婦應(yīng)盡量吃一些易消化的通腸潤便的食物異常狀況，其中湯類食物是首選，像稀飯高效、面湯應用創新、米湯、雞蛋湯等持續創新，都能幫助產(chǎn)婦通腸潤便改善。另外，豬蹄湯也是不錯之選協調機製，既能下奶信息化，又能通腸。

　　第三，飲食多方兼顧取得明顯成效。多吃蔬菜約定管轄、水果的同時，適當補充一些高蛋白食物創新的技術，比如豆腐發揮、少量瘦肉等。