1 第一步：生新血服務品質、化瘀血方

　　功用：促進(jìn)子宮收縮快速融入，使惡露排出，避免血栓形成技術創新，幫助子宮功能恢復(fù)。

　　代表方藥：生化湯(方中各藥物之調(diào)配應(yīng)因人而異重要作用。

　　注意事項：避免與西醫(yī)的子宮收縮劑重復(fù)用藥持續向好，故不建議產(chǎn)后馬上服用，且最好由醫(yī)師評估過后再服用充足。一般建議自然產(chǎn)后3天后開始服用進展情況，剖腹產(chǎn)1周后開始服用。

　　使用方法：

　　(1) 自然產(chǎn)：出院之后才建議服用生化湯綠色化發展；避免用酒煎煮至關重要，因為酒有助于生化湯的藥性更猛烈，因此最好是用水煎煮的方式用上了。一般劑量是一天1帖提升行動，服用5帖即可停止。

　　(2) 剖腹產(chǎn)：剖腹產(chǎn)婦可喝關註、也可不喝生化湯研究進展，因為醫(yī)師在施行剖腹產(chǎn)手術(shù)時，已經(jīng)將子宮內(nèi)的殘留物處理干凈連日來，惡露會比自然產(chǎn)者少很多快速融入；如果選擇喝生化湯，不要超過3帖系統，因為若比照自然產(chǎn)者的方式增強，服用過多的生化湯，反而有可能影響到子宮內(nèi)膜的修復(fù)形式。

　　2 第二步：顧脾胃健運(yùn)方

　　功用：調(diào)整腸胃的功能置之不顧，幫助日后其他補(bǔ)品的吸收。

　　代表方藥：黨參數字化、懷山方便、茯苓、扁豆深刻內涵、蓮子傳遞、芡實等。

　　食補(bǔ)建議：藥材可連同豬肚深入闡釋、豬排骨相關性、豬粉腸(任選一種)完成的事情，煮成清湯后服用。

　　使用方法：產(chǎn)后即可服用穩定。

　　3 第三步：益氣補(bǔ)血發(fā)奶方

　　功用：益氣補(bǔ)血并增加乳汁分泌改造層面。

　　代表方藥：當(dāng)歸、川芎優勢與挑戰、黃耆經驗分享、黨參、杜仲趨勢、枸杞等有力扭轉。

　　食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞、鱸魚一站式服務、豬小排廣度和深度，煮成清湯后服用。

　　使用方法：產(chǎn)后1周半后引領作用，停服生化湯之后加強宣傳，方可服用。

　　4 第四步：壯骨健腰調(diào)經(jīng)方

　　功用：補(bǔ)腰腎效率和安、壯筋骨設計能力、防掉發(fā)，恢復(fù)未懷孕前的體能狀態(tài)深入開展。

　　代表方藥：產(chǎn)后十全大補(bǔ)湯(可因個人體質(zhì)加減方)。

　　食補(bǔ)建議：藥材可連同烏骨雞或土雞等形式、鱸魚技術的開發、豬排骨，煮成清湯后服用飛躍。

　　使用方法：產(chǎn)后滿3周開始服用更高效，或月子結(jié)束后做為滿月調(diào)理用。

　　開開心心坐月子

　　懷孕重要部署、生產(chǎn)對媽媽而言是一大負(fù)荷緊密協作，因此產(chǎn)后需要好好休息與調(diào)理，所以坐月子確實有其必要性線上線下，但是傳統(tǒng)太多的禁忌則有待商榷“l揮重要作用，F(xiàn)今科學(xué)的坐月子如下所述：

　　1 注意清潔衛(wèi)生，可以淋浴數據顯示，但要盡快清洗完畢高質量，在沐浴間內(nèi)擦干、吹干記得牢，并穿著長袖註入了新的力量、長褲重要的作用。

　　2 多休息，以恢復(fù)體力去創新。

　　3 自然產(chǎn)后7天足夠的實力、剖腹產(chǎn)后10天可開始運(yùn)動，應(yīng)循序漸進(jìn)結構、量力而為多種場景，若有不適，立刻停止并休息規劃。

　　4 營養(yǎng)且均衡的飲食擴大公共數據，不要過量或油膩，有利媽媽身體復(fù)原及乳汁分泌帶動擴大。

　　5 保持愉快心情核心技術體系，所以不要一直悶在房間，家人也應(yīng)多給予關(guān)心及協(xié)助(例如分擔(dān)照顧孩子的責(zé)任)持續發展，才能讓媽媽開心度過月子期必然趨勢，為之后的育嬰生活做好身心準(zhǔn)備。

　　咨詢/中醫(yī)科主治醫(yī)師 黃慧君

　　婦產(chǎn)科主治醫(yī)師 林姿吟