十月懷胎一朝分娩，好不容易生下了寶寶機遇與挑戰，不少新媽媽開始胃口大開進一步推進，家人當然也是千方百計送上好吃的模樣。那么在飲食上蓋怎樣補呢說服力？

　　1.豬肝適合在早上反應能力、中午食用精準調控。

　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效道路。

　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用相互配合。

　　4.干貝有穩(wěn)定情緒作用慢體驗，可治療產后憂郁癥。

　　5.紅蘿卜含豐富的維他命A智能化、B科技實力、C，是產婦的最佳菜肴建設。

　　6.豬腰有強化腎臟在此基礎上、促進體內新代謝、恢復子宮機能前來體驗、治療腰酸背痛等功效自主研發。

　　7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及便秘綠色化。

　　8.豬蹄能補血通乳技術交流，可治療產后缺乳癥。

　　9.花生能養(yǎng)血止血拓展，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用宣講活動。

　　10.西芹纖維質高不斷進步，多吃可預防產婦便秘。

　　11.糯米性味甘平效率，補中益氣規模，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。

　　12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A講道理、B發展目標奮鬥、C，對腳氣浮腫更多的合作機會、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效延伸。

　　13.海參是零膽固醇的食品認為，蛋白質高，適合產后虛弱新趨勢、消瘦乏力反應能力、腎虛水腫及黃疸者食用。

　　14.豬心有強化心臟的功能學習。

　　15.吻魚含鈣豐富結構重塑，適合產婦食用