都市女報濟南訊 坐月子，飲食很重要結論。“月子餐”如何擺脫老樣子優勢，成為一些準媽媽們的呼聲。昨天增產，山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任杜慧真介紹了產(chǎn)婦坐月子期間應該如何補充營養(yǎng)及應該注意的問題便利性。

　　“老三樣”坐月子讓人擔心

　　昨天，市民王女士向本報反映行動力，坐月子時提供有力支撐，吃什么一直都是她考慮的問題。他們夫妻倆的父母都不在濟南保供，坐月子時自行開發，月嫂負責帶孩子，她的一日三餐就成了問題責任。平時老公的工作比較忙應用情況，實在抽不出時間來照顧她。家里也沒有人懂得坐月子應該吃些什么以及如何做飯組建。她想如果有人能幫她把一日三餐配好表現，并送上門那就太好了。

　　市民劉女士也說預下達，雙方父母都在濟南的有效手段，坐月子時，老人肯定又要按照老方法照顧她方案。每天要吃很多雞蛋，還要喝一個月的紅糖水和小米湯了解情況，“老三樣”讓她擔心會受不了深入。要是有家酒店專做豐富多樣的月子餐，她就不用擔心了重要的。

　　濟南酒店鮮有供應月子餐

　　不久前開展研究，上海某酒店已經(jīng)推出了月子餐，專門為產(chǎn)婦提供周到的專業(yè)服務，免除了她們的后顧之憂首要任務。據(jù)悉綠色化，這家酒店除提供豐富多樣的菜品和一日三餐送上門的服務外，還提供中醫(yī)師上門把脈發展、新生兒泳池按摩等服務保持穩定。

　　濟南很多醫(yī)院旁的小飯店也發(fā)現(xiàn)了這個商機，針對產(chǎn)婦推出了一些特色菜面向。但這些小飯店并沒有系統(tǒng)的月子餐營養(yǎng)菜單支撐作用，只是加了些適合產(chǎn)婦的菜品。濟南市烹飪協(xié)會的一位工作人員說建設項目，目前濟南市的酒店都沒有推出月子餐配送業(yè)務最為突出。由于大部分產(chǎn)婦都是雙方的父母做月子餐，如果預定酒店的月子餐相結合，雙方父母也都會覺得很沒面子高效化。

　　月子餐營養(yǎng)均衡最重要

　　山東省千佛山醫(yī)院營養(yǎng)科主任杜慧真介紹，產(chǎn)婦可以通過多吃肉類和雞蛋來保證每天攝入100克左右的蛋白質(zhì)為產業發展，雞蛋每天2到3個就可以了範圍和領域，最好不要油炸》蘸?？梢院燃t糖水來補鐵新趨勢，但時間不宜太長，一般應在10天以內(nèi)共謀發展。

　　產(chǎn)婦要注意均衡營養(yǎng)學習，吃一些蔬菜和水果，但不要吃含草酸的蔬菜如竹筍和蔥等市場開拓，也不能吃刺激性的蔬菜措施。別吃生冷水果，西瓜和荔枝最好不吃要落實好。產(chǎn)婦每天還應攝入6克左右的食鹽緊密相關，食物里應放少量的鹽。

　　坐月子期間先進技術，產(chǎn)婦完全沒必要大補特補培訓。營養(yǎng)太多不僅產(chǎn)婦的身體承受不了，還可能通過乳汁影響到寶寶健康宣講手段。

　　對于想要提供月子餐的酒店重要工具，杜慧真主任建議酒店首先不要往月子餐里放花椒、茴香等溫熱性的調(diào)料配套設備。