多數(shù)孕婦在嬰兒出生后會(huì)經(jīng)歷一段短時(shí)期的輕度抑郁癥和情緒不穩(wěn)工具。這些"產(chǎn)后抑郁" 是產(chǎn)后一個(gè)正常的表現(xiàn)不久前。但是你要知道技術，某些女性會(huì)有更深入更嚴(yán)重的抑郁癥感受。

　　產(chǎn)后抑郁癥不同于一般的"抑郁"，它們主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　1、持續(xù)時(shí)間跨越兩至三個(gè)星期。

　　2適應性、它首先在第三個(gè)星期或以后出現(xiàn)，甚至持續(xù)到嬰兒出生數(shù)個(gè)月后稍有不慎。

　　3方法、抑郁癥是很強(qiáng)烈的。除了焦慮和懷疑提供有力支撐，陷入憂郁的母親可能會(huì)覺得跟她的伴侶切實把製度、家庭和朋友的關(guān)系脆弱或感覺被孤立保供。她可能會(huì)質(zhì)疑自己作為一個(gè)母親的能力。

　　4進行部署、其他多樣化的癥狀責任。它們可能包括頭痛，腸道問題保護好，失眠或困惑組建。

　　其他產(chǎn)后抑郁癥的可能癥狀和跡象是：

　　1、焦慮或害怕受攻擊特點；一段時(shí)期非常強(qiáng)烈的恐懼深刻變革，呼吸急促，心跳加快和諧共生。

　　2質生產力、喪失自我尊重或信心——感覺自己沒有價(jià)值或覺得自己什么事都做不好。

　　3技術交流、喪失完成目標(biāo)的動(dòng)力處理、精力和興趣。

　　4在此基礎上、失去幽默感。

　　5前來體驗、健忘自主研發，精力分散或心不在焉——不能集中精神思考。

　　6更加廣闊、經(jīng)常突然大哭損耗。

　　7、疲勞和過度焦慮非常完善，缺乏睡眠性能穩定。

　　8、缺乏食欲或暴食作用。

　　9情況正常、喪失性欲或縱欲。

　　10技術特點、感覺孤獨(dú)或寂寞落實落細，沒有其它人的支持。

　　11高效化、感覺沒有愛情製高點項目，或者不夠愛自己的寶寶。

　　12範圍和領域、神經(jīng)質(zhì)有所增加，情緒緊張或不安各項要求。

　　13、態(tài)度冷淡或絕望越來越重要的位置。

　　14新技術、害怕自己和寶寶受到傷害。

　　15結構重塑、強(qiáng)迫癥——某些想法你不能阻止它們在你腦海里重復(fù)出現(xiàn)聽得懂。

　　16、古怪或可怕的想法——一些想法或圖像嚇到你了可是你無法控制高質量發展。

　　17全方位、經(jīng)常想到自殺，覺得自己想死影響力範圍。

　　面對(duì)產(chǎn)后抑郁大局，有什么你可以做的呢？

　　1邁出了重要的一步、如果你認(rèn)為你可能有產(chǎn)后抑郁癥有序推進，盡量與一些專業(yè)的衛(wèi)生保健人士談你的感受。他們可能會(huì)建議你把情緒轉(zhuǎn)介到其他可以得到必需的支持需求，理解和援助的地方堅定不移。

　　2、對(duì)你的伴侶或者可信任的家庭成員和朋友說出你的感受更讓我明白了。

　　3迎難而上、非常重要的一個(gè)方面是你不能繼續(xù)忍受任何沮喪的癥狀并經(jīng)常祈禱它們會(huì)自動(dòng)消失。

　　記住探索，在正確的幫助下產(chǎn)后抑郁癥是可以成功治療的堅持先行。治療的方法可能包括：

　　1、咨詢和輔導(dǎo)

　　一批支持項(xiàng)目使你有機(jī)會(huì)接觸其他正經(jīng)歷著與您相似感受的媽媽們滿意度，你們可以互相傾訴互相幫助

　　2情況較常見、關(guān)注你寶寶的需要。

　　3模樣、適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?/p>

　　還有許多事是你可以幫助自己的：

　　1生產體系、花時(shí)間去注意那些需要你做的事情，不僅僅是照顧你的寶寶提供了遵循，還包括其他家庭成員的需求參與水平。

　　2、從照顧寶寶的時(shí)間里定期計(jì)劃出少量的時(shí)間來給自己充電服務效率。

　　3明確相關要求、確保你在家庭中不是孤立的。

　　4統籌發展、要特別注意你的飲食習(xí)慣深化涉外。保證飲食有規(guī)律并在照顧寶寶的同時(shí)保證更多的休息體系。

　　5、如果你相信你的家人會(huì)理解您的感覺開展試點，那么攜手共進，多與他們分享。