“好好戀愛”固然重要重要手段，但“好好分手”也需要關(guān)注，不安全分手導(dǎo)致的傷害多為女方及和女方親近的人。如何識(shí)別分手背后潛藏的危險(xiǎn)進行探討？怎樣的分手更容易發(fā)展成為“不安全分手”不負眾望？

■ 黃甜

你知道每年因?yàn)榉质忠鸬姆缸锸录卸嗌倨饐嵝问?？搜?ldquo;數(shù)字之道”整理了裁判文書網(wǎng) 2017 年的 101 起“前任復(fù)仇事件”競爭力所在，其中分手后的施暴者中系統，男方向女方施暴有 94 起改善，女方向男方施暴有 7 起空白區，男性報(bào)復(fù)是女性報(bào)復(fù)的近十多倍。

從數(shù)據(jù)可以看出信息化，不安全分手的受害者多為女方形勢，以及和女方親近的人。涉及的方式包括人身傷害取得明顯成效、名譽(yù)傷害約定管轄、心理傷害等。由此可見創新的技術，“好好戀愛”固然重要發揮，但“好好分手”也非常需要關(guān)注顯著，“不安全分手”導(dǎo)致的傷害很顯著，也很普遍開放以來。

容易導(dǎo)致意外傷害分手

既然目的是要好好分手占、安全分手，那我們是否清楚分手背后存在哪些潛在的危險(xiǎn)提供了有力支撐，什么樣的分手更容易發(fā)展成為“不安全分手”激發創作？從分手的“人”和“事”兩個(gè)視角來判斷：

1. 識(shí)別危險(xiǎn)人物：和什么樣的人分手可能不安全？

如果在戀愛過程中進一步意見，發(fā)現(xiàn)男方有這些性格特點(diǎn)或者慣常行為增幅最大，女方在提出分手的時(shí)候，需要提高警惕：

性格偏激生產能力、自大標準、自卑、愛計(jì)較 對(duì)于有這些性格特點(diǎn)的男性而言完善好，“分手”不僅僅是兩個(gè)人結(jié)束戀愛關(guān)系這么簡單體驗區。分手這件事也許對(duì)他還意味著，你狠狠踐踏了他的自尊心活動上，意味著你看不上他有望，意味著他在戀愛這件事上的所有“投資”打了水漂等等，而這些事情都很容易激發(fā)他們巨大的負(fù)面情緒導向作用，以至于做出一些過激行為方案。

存在暴力、恐嚇危險(xiǎn)行為 如果在戀愛過程中十大行動，對(duì)方常常會(huì)有一些暴力行為左右，或者恐嚇威脅行為，那你在分手時(shí)也需要格外謹(jǐn)慎綜合措施。即便戀愛中對(duì)方?jīng)]有將攻擊性指向你可靠保障，你一直是安全的，但在“分手”這件事上設計標準，你就成為了最有可能被攻擊的對(duì)象開展。

控制欲強(qiáng)、死纏爛打 對(duì)方有以下行為特點(diǎn)發揮重要帶動作用，可能提示你意向，他是這樣的人：

奪命連環(huán) Call：當(dāng)你忘記回他的信息，他會(huì)非常緊張地給你打很多電話文化價值，直到聯(lián)系上你為止形式；

事無巨細(xì)“偷窺狂”：他需要知道你的一切，你每天的日程都恨不得要你報(bào)備，甚至要求對(duì)你好友的情況也要了如指掌數字化；

如影隨形“粘人精”：他很粘人方便，而這種親密已經(jīng)開始讓你感到窒息，幾乎不會(huì)給你獨(dú)處的空隙改革創新；

什么“都聽我的”：他也可能并不會(huì)真正在意你的感受和決定知識和技能，把自己覺得好的強(qiáng)加給你取得顯著成效，不容拒絕等等新模式。

對(duì)女性充滿敵意、貶低 有如下典型行為特征時(shí)不容忽視，要注意：在你給他提建議時(shí)組織了，他會(huì)不屑地說“你懂什么”；在看到女性被家暴的新聞時(shí)說服力，他會(huì)認(rèn)同地說“這樣的女人就該教訓(xùn)”紮實；在你和他意見不一致時(shí)，他會(huì)強(qiáng)硬地用“都聽我的”“不要你覺得新體系，你覺得沒用”等語言投入力度，且不會(huì)和你商量。

在與這樣的男性分手的時(shí)候不難發現，需要格外注意貢獻法治，因?yàn)樗芸赡軙?huì)“理所當(dāng)然”地懲罰你。

2. 避免不當(dāng)方式：什么形式的分手可能不安全發展需要？

除了要關(guān)注分手的對(duì)象攻堅克難，女性在分手時(shí)也要盡可能避免不恰當(dāng)?shù)姆绞健７质诌@件事顯示，意味著分離和結(jié)束雙向互動，本身就是一件容易讓人受傷的事情，如果分手方式再不恰當(dāng)設計能力，無益于在傷口上撒鹽品牌，也容易讓對(duì)方做出報(bào)復(fù)、糾纏不清等不安全行為更為一致。

理由不當(dāng) 一些人在分手時(shí)情緒激動(dòng)等形式，常常出現(xiàn)爭吵、互相指責(zé)至關重要，一味地把錯(cuò)誤歸結(jié)到對(duì)方提供深度撮合服務；另一些人在分手時(shí)則不給理由，或者給一些讓對(duì)方覺得是借口的敷衍的發生。這樣不明不白的分手理由都會(huì)更讓對(duì)方憤怒組成部分，而難以有效溝通。

方式不當(dāng) 許多令人難以釋懷或者造成二次傷害的分手往往是因?yàn)榉绞讲磺‘?dāng)。例如通過一條微信或一個(gè)電話就草草結(jié)束感情的過程中。

分手后處理不當(dāng) 分手之后依然糾纏不清發展契機，時(shí)而親密時(shí)而疏遠(yuǎn)，會(huì)消耗彼此的情緒和情感促進進步，如果反反復(fù)復(fù)后再次分手發力，對(duì)方會(huì)覺得受到了反復(fù)的傷害。

“安全分手” 注意事項(xiàng)

如何讓分手更加安全呢迎來新的篇章？我們從分手前共創美好、分手時(shí)和分手后探討，女性如何分手有助于將傷害降到最低：

1. 分手前：做好準(zhǔn)備

分手之前做好準(zhǔn)備蓬勃發展，包括自己的準(zhǔn)備以及對(duì)方的準(zhǔn)備特點。難以讓人接受的分手往往是毫無征兆、莫名其妙重要性、突如其來的又進了一步。因此分手之前，可以參考這樣的分手準(zhǔn)則：知己知彼多元化服務體系，有情有理規劃，堅(jiān)持立場。

知己知彼：“知己”即確認(rèn)自己是否已經(jīng)下了分手的決心深度，“知彼”則是思考一下伴侶是否屬于危險(xiǎn)人物帶動擴大，然后根據(jù)對(duì)方的性格和行為模式，選擇合適的分手方式與時俱進。

有情有理：既表達(dá)出對(duì)這段感情真誠的肯定性能，也給出不攻擊、不傷害對(duì)方的分手理由綜合運用。

堅(jiān)持立場：盡可能多地預(yù)想可能出現(xiàn)的情境供給，以及如何堅(jiān)定自己的立場。

2. 分手時(shí)：和平分手

分手的過程盡量溫和實事求是，盡可能避免傷害進行探討。因?yàn)榉质直旧硎且患菀资谷烁械奖粧仐墶⒈粋Φ氖虑榉账?，所以在分手時(shí)最新，盡量地保證雙方情緒平和，可以參考這樣的分手準(zhǔn)則：天時(shí)處理方法、地利重要作用、人和。

天時(shí)：分手的時(shí)候習慣，盡量選擇一個(gè)恰當(dāng)時(shí)機(jī)充足，在雙方情緒穩(wěn)定進展情況、可以有效溝通的時(shí)候提出分手。

地利：選擇合適的分手地點(diǎn)綠色化發展，盡量避免潛在的危險(xiǎn)發(fā)生至關重要。

人和：雙方心平氣和真誠溝通，如果可以的話用上了，雙方可以就分手開誠布公地聊天使用、溝通，盡可能地把傷害減到最小密度增加。

分手后彼此祝福有效性，保持距離很重要。不管之前的關(guān)系有多么親密高端化，一旦分手力量，兩個(gè)人最好保持明確的界限我有所應。

分手后遭受報(bào)復(fù)怎么辦

假如遇到了分手之后被反復(fù)糾纏提單產、被報(bào)復(fù)的情況，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)以及尋求幫助呢至關重要？

最普遍易得的幫助：求助親友

首先發展空間，親友都是我們的積極資源。讓身邊的人成為你的保護(hù)傘和智囊團(tuán)有所應，盡可能確保自己的安全足了準備。當(dāng)我們相信自己不是處于孤立無援的狀態(tài)，焦慮著力提升、抑郁深刻內涵、恐懼等情緒會(huì)得到很大程度上的緩解。當(dāng)情緒得到了緩解融合，就能將更多的資源放在如何解決問題上面了深入闡釋。

其次，讓身邊的人得知這件事也是對(duì)他們的一種保護(hù)完成的事情。大量的案例說明物聯與互聯，分手后被報(bào)復(fù)的對(duì)象不僅僅是女方自己，女方的現(xiàn)任男友改造層面、家人供給、親密的朋友都是被報(bào)復(fù)的對(duì)象。

最有力的幫助：求助法律或相關(guān)機(jī)構(gòu)

法律幫助：如果對(duì)方從經(jīng)濟(jì)經驗分享、名譽(yù)上恐嚇或造成傷害解決方案，及時(shí)求助了解相關(guān)法律的專業(yè)人士∮辛εまD？梢該艽?12348 法律援助咨詢電話上高質量，或者在網(wǎng)絡(luò)上尋找靠譜的法律服務(wù)平臺(tái)設備製造，如中國法律服務(wù)網(wǎng)，當(dāng)?shù)氐姆煞?wù)網(wǎng)攻堅克難、110 法律咨詢網(wǎng)等相對簡便。

警察或相關(guān)機(jī)構(gòu)幫助：如果對(duì)方的行為已經(jīng)對(duì)你造成了巨大的威脅或?qū)嵸|(zhì)上的傷害，可以報(bào)警或者向當(dāng)?shù)貗D聯(lián)尋求幫助流程。值得注意的是合作，在被恐嚇、威脅助力各業、騷擾的時(shí)候極致用戶體驗，最好將其恐嚇威脅的證據(jù)搜集好，并且保存下來應用。

創(chuàng)傷修復(fù)：求助心理咨詢師

心理咨詢可以和你一起處理被“不安全分手”創(chuàng)傷之后的焦慮建議、抑郁、恐懼等情緒相貫通；可以和你一起勇敢地面對(duì)不斷發展、回顧、敘述這一段并不愉快的經(jīng)歷自動化方案。一方面給你情感上的支持緊密協作，一方面一起嘗試接納、重拾對(duì)生活的信心線上線下。