●淋浴瘦身：手臂 促進(jìn)淋巴的循環(huán)上高質量，按摩雙臂! 【由手臂的外側(cè)從連接處向指尖】 首先清洗手臂的外側(cè)吧不斷進步。從臂膀的連接處向指尖，就像沿著淋巴循環(huán)的路徑一樣互動互補，用手掌進(jìn)行5次左右的按摩再獲。 【手臂內(nèi)側(cè)則從指尖開始向臂膀連接處】 用手掌從指尖開始信息化，像手臂內(nèi)側(cè)的
緊實(shí)小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心方式之一，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉，重塑小腹線條新型儲能。將腿抬起的時(shí)候創新能力，可以彎腰，但在揉搓的過(guò)程中範圍，腰部要挺直廣度和深度，伸直背肌才是動(dòng)作的關(guān)鍵。 1.抬起一只腿引領作用，放到椅子上加強宣傳，并且盡量靠近大腿。 2.伸直背肌用的舒心，兩手在胸前合掌技術發展。 3.吐氣，
