我們一天有1/4的時(shí)間都在睡覺(jué)，睡眠對(duì)健康影響相當(dāng)重要的過程中，但該如何好好地睡上一覺(jué)示範，醒來(lái)后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)？我們整理睡前七步驟+一個(gè)起床立刻精神好的好方法新的力量，讓你越睡越美麗善於監督，發(fā)揮睡眠相乘的功效倍增效應。
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