我們一天有1/4的時間都在睡覺講實踐，睡眠對健康影響相當重要大部分，但該如何好好地睡上一覺十大行動，醒來后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)各方面？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法，讓你越睡越美麗，發(fā)揮睡眠相乘的功效。
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