我們一天有1/4的時間都在睡覺，睡眠對健康影響相當重要各有優勢，但該如何好好地睡上一覺完善好，醒來后宛如睡美人般維持優(yōu)美的型態(tài)空白區？我們整理睡前七步驟+一個起床立刻精神好的好方法體製，讓你越睡越美麗建設，發(fā)揮睡眠相乘的功效貢獻。
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