理想的臀部是臀部上方有肌肉現場，而下方至大腿處沒(méi)有肥肉高端化，形成優(yōu)美的曲線，臀部若能微微挺翹則更好我有所應。想擁有優(yōu)美的臀形并不難提單產，只要能持續(xù)做緊縮臀部肌肉的運(yùn)動(dòng)，便能擁有美麗的圓臀至關重要。據(jù)先容發展空間，減除臀部贅肉還有另外一個(gè)好處，就是令雙腿看起來(lái)顯得更修長(zhǎng)有所應。
