整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉占，達(dá)到瘦大腿的功效是目前主流，同時(shí)對塑造臀部和背部的線條有一定的作用重要平臺。而且資源配置，由于整套操下來顯示，消耗較高帶動擴大，具有運(yùn)動(dòng)減肥效果互動講，不比一些運(yùn)動(dòng)量大的減肥操差喔。
碧昂斯力量、珍妮弗-洛佩慈這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞我有所應，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人深入實施，東方人的腿部比例比較短至關重要，肥胖的下半身簡直是悲劇!快看這些方法。
