整套瘦腿操主要幫助收緊大腿肌肉更加廣闊，達(dá)到瘦大腿的功效，同時(shí)對塑造臀部和背部的線條有一定的作用。而且不難發現，由于整套操下來，消耗較高攜手共進，具有運(yùn)動減肥效果資料，不比一些運(yùn)動量大的減肥操差喔。
碧昂斯技術研究、珍妮弗-洛佩慈這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞重要的，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人姿勢，東方人的腿部比例比較短相互融合，肥胖的下半身簡直是悲劇!快看這些方法。
