低熱量高營養(yǎng) 常吃梨巧瘦身 梨是一種低熱量高營養(yǎng)的水果有望，一個中等大小的梨只有100卡熱量系統性，并且富含維生素C發展的關鍵。另外近年來，梨之所以成為減肥佳品重要手段，主要源于其中豐富的纖維重要作用，平均一個梨中含有5克纖維服務機製，相當于人每日需求量的1/4。
