1的可能性、平趴提臀平趴在床上形式，雙腿并攏伸直，雙手緊貼臀部下圍領先水平。利用手臂的力量將手掌心由下至上逆向提拉臀部，直至臀部略微感到發(fā)熱，用冰毛巾敷臀部15秒戰略布局。這樣能有效促進血液循環(huán)事關全面，還能使臀部肌肉變得緊實等，每天堅
4種瘦臀方法 久坐也能翹臀 俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一狀態〖夹g節能？墒乾F(xiàn)在上班族們整天坐在桌前，壓榨著臀部僅有的曲線廣泛認同，曾經(jīng)的性感翹臀小美女成了現(xiàn)在的臀部變胖下垂的“變質(zhì)”黃臉婆……
