緊實小腹 按摩 內(nèi)臟 揉搓脊骨中心集成技術，從而減掉鼓脹小肚子上的贅肉應用的選擇，重塑小腹線條逐漸完善。將腿抬起的時候表示，可以彎腰更適合，但在揉搓的過程中解決，腰部要挺直指導，伸直背肌才是動作的關(guān)鍵著力增加。 1.抬起一只腿智能化，放到椅子上，并且盡量靠近大腿處理。 2.伸直背肌建設，兩手在胸前合掌。 3.吐氣助力各行，
