美悅國際精致月子會所院長 王寧

　　孕媽： 懷孕期間體重長多少斤才合適系統？可以不吃主食嗎單產提升？

　　王寧：孕期體重增加以不超過25斤為宜服務品質，可以參照孕前的體重身高比集聚。孕婦每天需要碳水化合物250克至400克之間空間載體，粗糧細糧搭配是必需的廣泛關註。否則，長期不吃主食講道理，身體缺少脂肪發展目標奮鬥，不但容易形成懸垂腹，分娩過程中腹肌的力量也容易不足更多的合作機會。

　　孕媽：為了孩子生出來水靈我天天都吃一個大柚子延伸，這樣行嗎？

　　王寧：量太多了服務好。按要求新趨勢，應(yīng)該每天吃蔬菜300-500克，水果200-300克共謀發展，且蔬菜和水果不能相互代替學習，更重要的是即使吃水果也應(yīng)秉承“多品種少數(shù)量”的原則，最好一天吃5種水果聽得進，每種只要60克新的力量。

　　孕媽：我不愛吃肉，一天吃三個雞蛋能補充營養(yǎng)嗎便利性？

　　王寧：每天保證1-2個雞蛋即可全面展示，否則膽固醇攝入過高，而且需要每天有魚蝦類食物50-100克深刻認識，好攝取優(yōu)質(zhì)蛋白核心技術，并且每周最好食用1-2次動物肝臟，尤其是對于孕晚期的媽媽來講主動性，預(yù)防貧血更為重要創造性。