孕媽媽怎樣喝水才健康規模？喝水雖然是日常都要做的事情講道理，可對于“關鍵時期”的準媽媽們來說卻格外重要，我們不妨一起來了解一下準媽媽喝水都應該注意些什么落地生根？

　　不要等到口很渴了才喝水

　　很多孕媽媽都很懶的，有時候坐下去就懶得起來了有效保障，就算口渴了也會多賴一會，到了很渴的時候才會迫不得已起來喝水講實踐。其實這樣做是不對的。當人渴的時候其實體內已經缺水了市場開拓，(蹭越久體內的水平衡就會越難恢復。當人感覺到渴的時候要落實好，體內水分失去平衡后才會給大腦發(fā)出信號說渴了緊密相關，你才會感覺到渴先進技術。所以孕婦不要到了渴的時候才喝水，要提高喝水的頻率宣講手段，每次喝一點，多喝幾次基礎，這樣才能很好的控制水平衡，才能使體內水平衡維持正常對外開放。

　　不要喝多次燒過的水

　　有的孕婦可能會覺得冬天冷水太冰，可是剛燒開的水又太熱常常不能解燃眉之急資料，因此通常采用的方法是將燒開的涼白開加熱但是不煮沸關註度，還有人會多次燒已經燒開過的水哪些領域，覺得這樣省水省電敢於挑戰，其實這種做法是在間接的危害自己的健康建立和完善。第一次燒開的水經過高溫加熱蒸發(fā)后已經產生了亞硝.酸鹽，如果多次加熱不僅不會使該有毒物質減少穩定發展，反而會使其濃度增加，這樣會引起中毒增持能力，也許對正常人才說一次兩次無所謂，對孕婦來說確是不可以的追求卓越。

　　不要喝沒有燒開的水

　　多次燒開的水含有有毒物質，沒有燒開的水也是含有有毒物質的合理需求。沒有燒開的水中往往含有氯氣，現(xiàn)在的自來水又往往使用了漂白粉高質量，因此如果沒有燒開，水中的各種雜質都會對寶寶和孕婦的健康造成傷害機構。

　　不要喝用保溫杯泡著的茶

　　茶通常來說是要現(xiàn)泡現(xiàn)喝的。一般茶中含有茶多酚等各種有機物質基礎，如果浸泡久了不僅失去了營養(yǎng)還增加了有毒物質，容易對消化系統(tǒng)造成傷害高產。

　　不要喝被污染過的水

　　如果周邊有工業(yè)區(qū)特別是污染性強的工業(yè)區(qū)，那么家里用水是否被污染過就有待進一步考察逐步顯現，一定要確保用水衛(wèi)生。 □謝鐘