孕期缺鐵性貧血的發(fā)病率很高產業，幾乎所有孕婦都會(huì)出現(xiàn)明顯，而中重度缺鐵性貧血會(huì)造成胎兒不可逆轉(zhuǎn)的智力損害大幅拓展。為預(yù)防鐵缺乏及缺鐵性貧血基礎，整個(gè)孕期都應(yīng)該注意攝入含鐵豐富的食物開展，如豬肝確定性、豬血和紅肉需求。這些食物含的鐵屬于血紅素鐵延伸，吸收率較高強大的功能。豬肝尤其值得推薦實際需求。

　　為使豬肝中的鐵更好地被吸收解決方案，建議孕婦食用豬肝時(shí)要堅(jiān)持少量多次的原則，每周吃2~4次善謀新篇，每次吃1~2兩增產。這是因?yàn)榘ㄨF在內(nèi)的大部分礦物質(zhì)在胃腸道吸收時(shí)，都遵從這樣的吸收規(guī)律：一次的攝入量越大方法，則吸收率越低行動力。