春節(jié)期間解決問題，人人都會有個過節(jié)小計劃有望，要么外出旅游，要么和親朋好友歡聚一堂供給，當然創造，瘋狂采購也是很多女性不會放過的娛樂項目不難發現。可是全技術方案，準媽媽們怎樣安度這熱鬧的春節(jié)呢分享？ 

　　切忌饑一頓飽一頓 

　　北京瑪麗婦嬰醫(yī)院產科主任余梅表示共享，春節(jié)期間孕婦的飲食安全要格外注意。孕婦不要暴飲暴食方式之一，更不要吃肥厚高膩的食物生動，避免影響胃腸的消化功能。同時創新能力，不要因為游玩而饑一頓飽一頓新品技，吃得過飽，會讓增大的子宮和充滿食物的胃把膈肌升高求得平衡，將心臟擠成橫形紮實做，會造成心慌、發(fā)憋至關重要；長時間不進食會發(fā)生低血糖提供深度撮合服務，造成腹中胎兒缺氧，孕婦發(fā)生暈厥而造成危險的發生。 

　　春節(jié)期間組成部分，有些孕媽會隨同家人進行春節(jié)旅行或探親訪友。準媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，由于舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得孕婦更容易饑餓部署安排。因此在旅行中應準備些小零食來備不時之需，可以準備一些能慢慢咀嚼的食物提供了遵循，如水果、果仁、芝士、酸乳酪等迎來新的篇章。 

　　及時小便千萬別憋尿 

　　長途跋涉會造成孕婦腳踝小腿等處乏力酸脹，嚴重的會出現水腫等癥狀工具。余梅建議智慧與合力，如果是坐車旅行喜愛，可以每90分鐘停一次車重要的角色，站到地上輕輕地伸展小腿和雙臂以緩解疲勞。如果是乘飛機向好態勢，可以用手按摩腳踝和小腿肌肉以緩解肢體疲勞促進血液循環(huán)平臺建設。 

　　此外，由于懷孕的時候子宮不斷增大而壓迫膀胱導致尿頻貢獻力量，準媽媽必須在旅行中充分利用休息停頓的時間來方便一下使用，長時間的憋尿對身體和胎兒都會有不良的影響。很多公共場所衛(wèi)生間的設施都不是很盡如人意發行速度，因此一旦您發(fā)現設施全的衛(wèi)生間一定要充分利用更加堅強。 

　　中午保持兩小時午休 

　　節(jié)日期間親朋好友聚會多與時俱進，專家表示，孕婦要安排好休息初步建立，減少應酬綜合運用，不要下廚久站，或者長時間聊天的方法。更不宜久坐通宵達旦打牌搓麻將實事求是，這樣會阻礙下肢靜脈回流，肌肉處于緊張狀態(tài)落到實處，引發(fā)疲勞服務水平，影響胎兒生長發(fā)育，更嚴重的會導致孕婦妊高癥技術創新、子癇處理方法，危及孕婦及胎兒生命安全。 

　　在家看電視持續向好、看碟活動上，注意收看時間也不宜過長，多看漂亮的影視節(jié)目和圖畫進一步推進，少看打打殺殺血腥的電影導向作用；多聽悠揚的樂曲，不聽搖滾和蹦迪的樂曲應用的選擇。收看節(jié)目時真正做到，最好采用半臥位，背后墊一個靠墊創新延展，下肢可以抬高強化意識，將腿放在小茶幾上，防止下肢靜脈曲張基本情況。孕婦在晚上9現場、10點應該就寢，中午保持兩小時午休力量。 本報記者葉洲