馬上就到春節(jié)了奮勇向前，準媽媽們怎樣安度這熱鬧的春節(jié)呢全方位？北京海淀區(qū)婦幼保健技術(shù)專家指導組成員深入、婦產(chǎn)科主任醫(yī)師趙天衛(wèi)提醒廣大孕婦為產業發展，要從四方面注意春節(jié)保健。

　　吃簡單化，堅持清淡與果蔬結(jié)合 春節(jié)期間“孕婦”要堅持清淡與果蔬結(jié)合力度，多吃黃瓜、菠菜等粗纖維蔬菜系統性，有利排便勇探新路；少食大魚大肉和甜食，核桃傳遞、花生等堅果雖營養(yǎng)豐富試驗，對胎兒有益智作用，但也不可過量食用開展攻關合作，以免造成腸胃負擔製度保障；盡量不吃生、冷的有效手段、硬的東西統籌推進，避免冷刺激引起宮縮。

　　喝應用情況，淡茶水有益 孕婦要多喝水保護好，可喝些淡茶水，茶中含有多種對人體有利的成分表現，對孕婦和胎兒都很有益特點。此外，飲料應選擇鮮榨果汁結論、豆?jié){或酸奶和諧共生。

　　玩，近郊活動最適宜 孕3個月以內(nèi)的孕婦最好別去人多擁擠的地方技術，也不能太累推廣開來，否則易流產(chǎn)；懷孕7個月以上的孕婦出游更需注意相對較高，太奔波勞累易造成早產(chǎn)資源配置。處于這兩個時期的準媽媽最好的“出游”形式是上午9點至下午4點之間出門曬太陽，給身體“換氣”相關。而處于相對穩(wěn)定的孕中期孕婦大力發展，到近郊活動最適宜，不但空氣新鮮人也少生產效率‘a能提升！　?/p>

　　樂，獨樂勝過眾樂 孕婦盡量少串門節點，避免人多嘈雜的環(huán)境通過活化，在家看電視、看碟的特點，注意收看時間不宜過長健康發展，多看漂亮的影視節(jié)目和圖畫，少看打打殺殺血腥的電影大數據；多聽悠揚的樂曲落實落細，不聽搖滾和蹦迪的樂曲。收看節(jié)目時高效化，最好采用半臥位製高點項目，背后墊一個靠墊，下肢可以抬高範圍和領域，將腿放在小茶幾上有所增加，防止下肢靜脈曲張。中午注意休息半個小時或一個小時更高要求，不要熬夜越來越重要的位置。