編者的話：對于即將升級成為父母的人來說加強宣傳，生命孕育的過程神秘而幸福創新內容。懷胎十月一朝分娩空間載體，特殊時期不但需要家人特別的關(guān)愛，更離不開正確的護(hù)理方法十分落實。本期倍增效應，美國“孕期信息網(wǎng)”和北京朝陽醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師王素美、北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師于松一起為準(zhǔn)爸媽們揭開寶寶生長的秘密製造業，介紹懷胎十月的護(hù)理秘笈優化服務策略。

　　孕初期

　　1月

　　末次月經(jīng)第1天—4周

　　躲開病毒威脅

　　受精卵形成后6—7天，慢慢游向子宮內(nèi)膜新格局，也就是“著床”明顯。至此，受精卵便開始了在子宮里的成長之旅顯示。媽媽受孕14天后創新為先，寶寶開始長器官，神經(jīng)管科普活動、四肢創新延展、心臟、大腦等已經(jīng)有了萌芽狀態(tài)長期間，脊髓基本情況、脊柱也開始發(fā)育。

　　準(zhǔn)媽媽須知：受孕后兩周內(nèi)高端化，受精卵不容易受到藥物等影響力量。可到了兩周后提單產，也就是你該來月經(jīng)卻沒有來的時候深入實施，就要注意了至關重要。懷孕后體溫會升高0.6—0.7℃，有點怕冷效果，千萬不要以為是感冒而亂用藥有所應，最好先去醫(yī)院確診；懷孕后第一個月應(yīng)少到人群聚集的地方預期，以免把流感敢於監督、風(fēng)疹等病毒惹上身；切生肉結構、摸寵物后一定要洗手重要的作用，少吃生魚片、烤肉更優美、火鍋各方面，以防止肉中的弓形蟲感染胎兒；第一個月成效與經驗，寶寶需要的營養(yǎng)并不多，但必須開始培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣堅實基礎，不要挑食稍有不慎；繼續(xù)吃葉酸，能最大限度保護(hù)寶寶不發(fā)生畸形等地。

　　2月

　　5—8周

　　別做重體力活

　　第一個月結(jié)束后寶寶變成胚胎最為顯著，8周末的時候就初具人形了，長出了手腳規定、眼睛環境、耳朵，但眼皮和內(nèi)耳還在生長高質量。性器官也開始形成相對簡便。這時的寶寶已經(jīng)可以在你的腹中盡情狂舞，但你卻沒有任何感覺流程，因為他們才2厘米長合作，重不到4克。

　　準(zhǔn)媽媽須知：這月是寶寶成長的關(guān)鍵月助力各業，藥物極致用戶體驗、病毒、農(nóng)藥殘留都可能影響胎兒應用，要盡量避開這些東西建議。早孕反應(yīng)是從懷孕5—7周開始，反應(yīng)時間相貫通、癥狀不斷發展、程度因人而異積極影響。一般表現(xiàn)為惡心、食欲減退前來體驗，空腹時想吐自主研發、頭暈乏力、不能聞油煙味更加廣闊、特別想上廁所等損耗，這些反應(yīng)會在懷孕后三個月慢慢減輕。最好每天增加一小時的睡眠時間非常完善；多去綠樹多的地方散步性能穩定；飲食上，應(yīng)該選擇清淡可口和容易消化的食物作用，能吃多少就吃多少情況正常，不用太擔(dān)心營養(yǎng)夠不夠的問題，還要多喝水技術特點，堅持吃葉酸提高鍛煉；這個時期最容易發(fā)生先兆流產(chǎn)，應(yīng)避免提重物或干重活凝聚力量。

　　3月

　　9—12周

　　首次排畸篩查

　　寶寶手腳更發(fā)達(dá)有所提升，手指和腳趾清晰可見，指甲新的力量、腎臟先進水平、牙齦開始成長，臍帶全面展示、胎盤在月末完全形成重要平臺，體重大約14克、長7厘米核心技術。通過超聲波可看到他們的生殖器官應用提升，能聽到胎心。

　　準(zhǔn)媽媽須知：本月仍是胎兒容易致畸的時候溝通協調，不要接觸有污染的環(huán)境要素配置改革；這個月寶寶開始長牙根，媽媽們要多吃含鈣食物保障性。如果胃口不好帶動產業發展，要多吃雞蛋、豆制品十分落實、魚等蛋白質(zhì)豐富的食物和新鮮蔬果倍增效應，繼續(xù)吃葉酸；在體內(nèi)大量雌激素的影響下設施，從本月起需求，口腔內(nèi)會出現(xiàn)一些變化堅定不移，如牙齦出血、腫大等更讓我明白了，準(zhǔn)媽媽們要堅持早晚認(rèn)真刷牙迎難而上、飯后漱口，以防口腔細(xì)菌繁殖探索；12周左右是首次產(chǎn)前檢查堅持先行，一定要做排畸篩查。

　　孕中期

　　4月

　　13—16周

　　補(bǔ)鈣鐵少吃鹽

　　這個月里滿意度，胎兒的眼耳鼻完全形成并慢慢長大情況較常見，指甲也清晰可見。皮膚變成粉紅色主要抓手，有一些透明體製，被胎毛覆蓋，眉毛和睫毛慢慢長出創新科技，外耳形成服務延伸，能隱約聽到外界的聲音，13周時聲帶開始發(fā)育具有重要意義，并有了尿液調解製度。到月末時，小家伙身高大約13—15厘米功能，體重大約為120—140克，在羊水里像小魚一樣來回游動解決。

　　準(zhǔn)媽媽須知：容易造成流產(chǎn)的危險時期基本結(jié)束預期，早孕反應(yīng)慢慢消失，此時要特別注意增加營養(yǎng)幅度，比如對生成胎兒的血結構、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質(zhì)貢獻、鈣規模最大、鐵等。鹽多的食物要少吃統籌，否則孕后期容易浮腫系統性。很多孕婦開始便秘，建議多喝水單產提升、多吃粗糧傳遞、酸奶和蜂蜜等潤腸通便的食物。

　　5月

　　17—20周

　　每周稱次體重

　　這個月寶寶飛快成長勞動精神，運(yùn)動神經(jīng)和感覺神經(jīng)開始發(fā)育開展攻關合作，肌肉出現(xiàn)細(xì)微活動製度保障，牙齒也已經(jīng)在顎骨里形成，頭上長出了小毛毛的有效手段，可以分泌膽汁統籌推進。5個月大的寶寶可以握緊拳頭，吸吮拇指或突然翻身關鍵技術。此時的寶寶身長23—25厘米了解情況，重250—300克，你開始能感到胎動表現。

　　準(zhǔn)媽媽須知：建議每周稱一次體重特點，整個孕期體重增加10—12.5公斤是正常的，否則可能會分娩困難結論，引起妊娠糖尿病和諧共生。睡覺最好左側(cè)臥，也可以兩腿間夾個枕頭適應性強，盡量別睡軟床技術交流；你可能開始覺得皮膚發(fā)癢，這是正惩卣?，F(xiàn)象創造更多，常洗澡、勤換內(nèi)衣不斷進步，保證睡眠充足工藝技術，都可以減輕瘙癢感。20周以后可能會出現(xiàn)妊娠高血壓規模，要隨時監(jiān)測血壓近年來。

　　6月

　　21—24周

　　開始音樂胎教

　　24周時，寶寶可以吸吮拇指發展目標奮鬥，還會時不時打嗝技術先進，真正的頭發(fā)開始生長，指甲長長了的特點，大腦迅速成長健康發展。寶寶的骨骼變得堅實，幾乎完全成形大數據。寶寶長約28—35厘米長效機製，重約500—700克，但肺還沒發(fā)育完全高效化，也沒有皮下脂肪製高點項目，所以很瘦。

　　準(zhǔn)媽媽須知：由于鈣被寶寶大量攝取，有時你會感到牙疼有所增加，要注意口腔衛(wèi)生各項要求；有的孕婦會出現(xiàn)腳面或小腿浮腫的現(xiàn)象，因此要避免站立或蹲坐太久越來越重要的位置，腰帶寬松一些新技術，鞋要舒適，晚上少喝水順滑地配合；胎兒初具記憶深入、聽力，可以開始音樂胎教了前沿技術。

　　7月

　　25—28周

　　多做腹式呼吸

　　寶寶已經(jīng)能感知光線變化基礎，臉上的胎毛慢慢消失，聽力越來越好多種方式，手腳力量越來越大對外開放，大腦和感覺系統(tǒng)也變得更強(qiáng)壯。28周末寶寶的身長大約為38—42厘米深入交流研討，體重已經(jīng)有1100—1400克了資料。

　　準(zhǔn)媽媽須知：保證充足睡眠；學(xué)會腹式呼吸關註度，能將充足的氧氣輸送給胎兒橫向協同，正確的姿勢是背后靠一個靠墊，伸直膝蓋敢於挑戰，手輕輕放在肚子上不斷創新，鼻子吸氣，直到肚子鼓起來提供了遵循，然后用嘴吐氣生產創效；除了音樂胎教，還要多撫摸腹部管理，跟寶寶說話；經(jīng)常清洗能力建設、按摩乳房模樣；可能會頻繁感到腿抽筋，可以多補(bǔ)鈣服務。

　　孕晚期

　　8月

　　29—32周

　　鍛煉

　　盆底肌肉

　　這時胎兒已經(jīng)接近成熟很重要，到第30周時，身長約40厘米覆蓋，重1800克的寶寶已經(jīng)有了意識活動異常狀況，開始儲存脂肪，頭慢慢向子宮下方移動，為出生做準(zhǔn)備應用創新。

　　準(zhǔn)媽媽須知：28周后最需要警惕的是早產(chǎn)提高，如果發(fā)現(xiàn)陰道出血、腹部疼痛的特性，要盡快去醫(yī)院交流。自己監(jiān)測胎動非常重要，方法是早中晚各數(shù)1小時提供堅實支撐，3小時所有的次數(shù)乘以4還不大，如果低于30次就要注意。為了防止哺乳時乳頭皸裂信息化技術，每天擦洗后發揮作用，涂一些天然油脂，比如橄欖油等逐步顯現；28周以后要進(jìn)行盆底肌肉鍛煉銘記囑托，加強(qiáng)腹肌。仍要注意控制體重傳遞。

　　9月

　　33—36周

　　堅持適量運(yùn)動

　　寶寶各個器官已經(jīng)發(fā)育成熟試驗，身體變成圓形，皮膚開始有光澤開展攻關合作，擁有大約51厘米的身高和2700—4000克的重量製度保障。如果是一個男孩，睪丸已經(jīng)成形到位的有效手段，胎脂大多消失意見征詢，并有了自己的睡眠模式，一旦受到外部打擾大大提高，他就會拳打腳踢地警告的必然要求，還會用面部表情來表達(dá)喜怒哀樂。

　　準(zhǔn)媽媽須知：孕后期必須按時產(chǎn)檢取得了一定進展，越來越大的肚子讓你心慌氣喘完善好、胃部脹滿，要少食多餐積極參與；抽筋問題分析、腿腳腫的情況也會加劇，睡時把腳墊高一些交流研討；不刺眼的光可以增強(qiáng)胎兒大腦對明暗反應(yīng)的節(jié)奏性更加完善，可以用柔和的燈照照肚子；多次出現(xiàn)宮縮疼痛或者出血是早產(chǎn)癥狀建設應用，應(yīng)立刻去醫(yī)院支撐作用；最重要的是日漸深入，要適量運(yùn)動，有助順利分娩同時。

　　10月

　　37—40周

　　做好臨產(chǎn)準(zhǔn)備

　　一般過了37周互動式宣講，胎兒已經(jīng)足月了，身體的各個器官都已經(jīng)長好產能提升，隨時等待來到這個世界適應性。     

　　準(zhǔn)媽媽須知：這時可以適當(dāng)了解一下分娩的過程，做到心中有數(shù)通過活化。待產(chǎn)的過程中落地生根，適當(dāng)增加點活動量，比如爬爬樓梯健康發展、走走路有效保障，這樣有助于自然分娩。如果是順產(chǎn)長效機製，一旦出現(xiàn)不規(guī)律宮縮或者見紅講實踐，就要準(zhǔn)備去醫(yī)院了。一旦羊水破了奮戰不懈，要及時聯(lián)系醫(yī)院或撥打120市場開拓，切記要躺著去醫(yī)院，將臀部抬高取得顯著成效，防止臍帶脫垂新模式，以免造成孩子缺血缺氧。過了41周還沒有生不容忽視，也得馬上去醫(yī)院組織了。本報記者 瞿 晟