蔬菜水果類：

　　菠菜：

　　綠色蔬菜一向被人們奉為健康食品發展機遇，然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好表現。比如菠菜改善，以前人們一直認(rèn)為其含有豐富的鐵質(zhì)有效性，具有補(bǔ)血功能臺上與臺下，其實(shí)融合，菠菜中含鐵不多多元化服務體系，而其中大量的草酸會(huì)影響鋅新的力量、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育便利性。所以媽媽們千萬(wàn)不要把蔬菜當(dāng)作孕期預(yù)防貧血的佳蔬大量食用哦全面展示。

　　久存的土豆：

　　說(shuō)起土豆，好像沒(méi)人不喜歡深刻認識。但土豆中含有生物堿核心技術，存得越久的土豆生物堿含量越高。吃得過(guò)多可能影響胎寶寶的正常發(fā)育主動性，導(dǎo)致畸形創造性，喜歡吃土豆的孕媽咪還是吃些新鮮的吧。

　　酸菜：

　　提起酸白菜道路、酸蘿卜很多孕媽咪對(duì)它喜愛(ài)不盡規模設備。不過(guò)真諦所在，酸菜的營(yíng)養(yǎng)在腌制過(guò)程中幾乎完全被破壞掉，而其中所含致癌物質(zhì)亞硝.酸鹽會(huì)影響胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育十分落實。因此稍微調(diào)劑下胃口還可倍增效應，千萬(wàn)別當(dāng)飯吃哦。

　　山楂：

　　山楂酸酸甜甜製造業，還有消食的好處優化服務策略，孕媽咪對(duì)它情有獨(dú)鐘。但山楂對(duì)子宮有興奮作用發展基礎，會(huì)造成宮縮兩個角度入手，可能還會(huì)流產(chǎn)，為以防萬(wàn)一還是少吃為妙同期。如果想吃酸就選擇西紅柿生產效率、楊梅、櫻桃效果、橘子使用、葡萄、蘋果等新鮮水果吧密度增加。

　　腌菜有效性、醬菜：

　　與咸肉、咸魚機遇與挑戰、咸蛋一樣廣泛關註，腌菜、醬菜中的高鹽可能讓孕媽咪水腫共創輝煌，而腌制品中的亞硝.酸鹽和防腐劑具有重要意義，也不利于胎寶寶。