香蕉含豐富的葉酸充分發揮，有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形機製性梗阻，此外，香蕉還是鉀的極好來(lái)源能力和水平，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維實施體系，有防止便秘的作用方法，非常適合孕產(chǎn)婦最為突出。但要提醒的是方案，香蕉有潤(rùn)腸通便的作用，因此腹瀉孕婦不宜食用深入交流研討。另外有序推進，不要空腹吃香蕉，一般在飯后或不太餓時(shí)吃比較安全需求，每天以一根為宜。香蕉除生吃外組合運用，還可被加工為美味的菜肴更讓我明白了。

　　香蕉薄餅

　　香蕉1根、面粉300克積極、雞蛋1個(gè)探索、白醋10克、白糖5克產業、鹽4克滿意度、味精1克。

　　做法：雞蛋打勻可持續，放入搗成泥的香蕉主要抓手，加水加面粉調(diào)成面糊；放入蔥花構建、鹽創新科技、味精攪勻；鍋燒熱共創輝煌，放入少許油具有重要意義，將面糊倒入鍋內(nèi)，攤薄大部分，兩面煎至金黃色即可強大的功能。

　　這道菜特別適合孕早期的女性食用實際需求，不僅能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能緩解緊張情緒優勢。