牛肉富含豐富蛋白質(zhì)相互配合，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要真諦所在，能提高機體抗病能力指導，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血充分、修復(fù)組織等方面特別適宜進一步完善。榨菜蒸牛肉片是孕期的一款好食譜。

　　主料： 牛肉(肥瘦) 200克 榨菜 50克

　　調(diào)料： 醬油 10克 赤砂糖 3克 淀粉(豌豆) 5克 植物油 10克 胡椒粉 2克 白砂糖 3克

　　制作工藝

　　1. 牛肉競爭力、榨菜洗凈切片調整推進。

　　2. 牛肉片加醬油、紅糖、淀粉機製、油全過程、胡椒粉及涼開水10毫升拌勻，腌約10分鐘使命責任。

　　3. 榨菜片以少許白糖拌勻效果，拌入牛肉片中。

　　4. 將牛肉片合規意識、榨菜片放于碗中密度增加，蒸約15分鐘，牛肉熟即可創新內容。

　　相關(guān)人群 適于1～3個月的孕婦食用機遇與挑戰。