孜然魷魚

　　原料：鮮魷魚1只，白醋產品和服務、料酒形勢、孜然深刻認識、蔥末日漸深入、姜片、蒜茸各適量。

　　做法：

　　1。將魷魚剪開廣泛關註，把墨囊取出，剝下皮集成技術，剪去內(nèi)臟并沖洗干凈就能壓製。

　　2。將魷魚切成花刀片適應能力，放在沸水中焯一下更優美，撈出瀝干。

　　3防控。鍋中放油燒熱后成效與經驗，放入蔥末、姜

　　片熗鍋后堅實基礎，倒入魷魚快速翻炒稍有不慎，再放入白醋、料酒等地、孜然相關性，將魷魚炒熟透。

　　營養(yǎng)提示：魷魚含有豐富的蛋白質(zhì)物聯與互聯，其中的礦物質(zhì)尤以鈣、磷改造層面、鐵供給、硒、鉀利用好、鈉為豐富深入各系統。對(duì)寶寶骨骼發(fā)育和造血十分有益。另外較之其他的產(chǎn)品系列，其鋅含量僅次于牡蠣作用。

　　★ 魷魚的其他吃法

　　青椒炒魷魚絲

　　取魷魚塊，去膜洗凈慢體驗，切絲著力增加，泡入清水中；青椒洗凈科技實力、去蒂根處理、去籽，切成細(xì)絲在此基礎上，蔥洗凈助力各行、切碎前來體驗。

　　鍋中放油燒熱后，烹入料酒確定性，放鹽和雞湯更加廣闊，燒開，倒入魷魚絲講故事，稍煮一下非常完善，撈出。

　　鍋中再放油燒至五成熱自動化方案，放入青椒絲緊密協作、醬油、鹽線上線下、醋炒幾下發揮重要作用，倒入余下的雞湯、魷魚數據顯示，燒開高質量，用水淀粉勾芡，出鍋前放入蔥末記得牢，淋上芝麻油即可註入了新的力量。

　　爆魷魚卷

　　將收拾干凈的魷魚切成花刀，在沸水中燙成卷更多可能性，撈出在清水中過涼去創新，蔥絲、蒜片同放入碗中共謀發展，加料酒學習、鹽、醋聽得懂、胡椒粉應用優勢、高湯調(diào)成汁。

　　鍋中放油燒熱后全方位，將魷魚卷放入快速翻炒高效節能，并放入調(diào)好的汁繼續(xù)炒至魷魚熟透。出鍋前淋入香油即可大局。