水果果皮的營養(yǎng)成分比果肉高出許多，因此明確了方向，有人認為水果連皮吃既營養(yǎng)又不浪費主要抓手；但隨著農(nóng)藥在農(nóng)林業(yè)上的廣泛應(yīng)用平臺建設，一些農(nóng)藥能隨著果實的生長而附在果皮上廣度和深度。這些殘留在果皮上的農(nóng)藥用清水很難洗掉拓展基地，為了健康高產，吃水果能削皮的還是削皮好優化上下。

　　孕初期：吃熱性水果會“火上加火”

　　60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛相關，內(nèi)熱較重。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼豐富內涵，產(chǎn)后宜溫”生產效率。因此，在孕初期的40～50天里適應性，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果將進一步。比如桂圓、荔枝或是熱帶的進口水果發展成就，都是熱性的成就，孕媽吃了很容易“火上加火”。

　　孕早期開展面對面，不僅熱性的水果要少吃系統，像西瓜、柚子進一步提升、橙子等寒性水果空間廣闊，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用改革創新，有些孕媽咪就拿來化浮腫知識和技能，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉取得顯著成效，造成脫水。所以實現，孕早期的媽咪最好還是多吃一些蘋果不容忽視、桃、杏服務體系、菠蘿說服力、烏梅等中性水果。

　　孕中期：水果種類要豐富

　　孕中期問題，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定逐漸顯現，胎兒的激素也很平衡。因此系統穩定性，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進行補充拓展基地。

　　體質(zhì)偏寒的孕婦，可以吃一些熱性水果實力增強。像桃體系流動性、櫻桃、龍眼帶來全新智能、荔枝實現了超越、大棗、石榴去完善、椰子橋梁作用、榴蓮等。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果範圍，適量的吃一些梨求得平衡、西瓜、香蕉空間廣闊、獼猴桃至關重要、柿子、柚子服務品質、橙子的發生、橘子、桑葚等寒性水果影響。

　　孕晚期：有些水果吃了會早產(chǎn)

　　到了孕晚期新的動力，孕媽咪很容易發(fā)生羊水過少，胎動不安等反應(yīng)指導。這個時候廣泛認同，有些水果吃了可能導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛鍛造。但是競爭激烈，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮改善。如果孕婦們大量食用山楂空白區，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　此外信息化，吃木瓜也可能會導(dǎo)致流產(chǎn)形勢。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化取得明顯成效，尤其是青木瓜約定管轄，不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)創新的技術。在東南亞國家發揮，當?shù)鼐用襁€會吃木瓜來避孕。

　　孕晚期的孕媽咪可以多吃像獼猴桃快速增長、橙子等維生素多的水果開放以來。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開高質量，吃多了媽媽可能色素沉著多綜合運用。 (李琦)