導(dǎo)讀：“白富美”用在小孩身上，可以譬喻為肌膚白皙機構，體態(tài)福氣更讓我明白了，長(zhǎng)相秀氣全面協議，要知道協同控製，這樣的天使般甜美的寶寶可要依靠孕媽媽的飲食不容忽視。下面為你介紹能讓孩子在胎中越長(zhǎng)越美的飲食方法發力。

　　美白食材：胡蘿卜

　　變“白”功效：胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”生動，能潤(rùn)澤肌膚體驗區。它所含的β胡蘿卜素增多，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)增幅最大，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效共享應用，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果生產能力。媽媽白了，寶寶也跟著白起來(lái)示範推廣。

　　推薦美味：胡蘿卜蘋果奶

　　原料：胡蘿卜80克堅持好，蘋果100克，熟蛋黃1/2個(gè)大幅增加，牛奶80毫升特性，中老年保健油3毫升，蜂蜜10毫升等特點。

　　制作方法：蘋果去皮建言直達、去芯、胡蘿卜洗凈將進一步，連同余下的原料一起充分發揮，放入電動(dòng)食物粉碎機(jī)內(nèi)，攪打均勻成就。

　　美白食材：蘋果

　　變“白”功效：所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用重要方式，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果研究進展，可幫助消除皮膚雀斑無障礙、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)快速融入。另外認為，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動(dòng)增強，所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾重要意義，從而助你排毒養(yǎng)顏。俗話說(shuō)置之不顧，白不斷完善，在某種程度上是會(huì)遺傳的。

　　推薦美味：蘋果蜂蜜水

　　原料：蘋果5個(gè)方便，蜂蜜適量

　　制作方法：取5個(gè)蘋果去皮基礎上，切成小塊，加水1升應用領域，煮沸5分鐘保持競爭優勢，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻發展機遇，每天多次少量飲用長效機製。

　　美白食材：牛奶

　　變“白”功效：鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品，早上起床早餐配鮮奶全技術方案，一整天的體力會(huì)比較好分享。最重要的是共享，鮮奶同樣可以美白。此外方式之一，喝牛奶有助體質(zhì)健壯生動，增強(qiáng)抵抗力，提供人體必需的氨基酸創新能力，因?yàn)橛行┌被嵩谌梭w內(nèi)不能長(zhǎng)時(shí)間保持新品技。

　　推薦美味： 牛奶燕麥粥

　　原料：燕麥片50克，牛奶15克求得平衡，白糖50克紮實做，精鹽少許。

　　制作方法：將麥片在清水中浸泡半個(gè)小時(shí)以上至關重要；用文火煮15-20分鐘后提供深度撮合服務，加入牛奶、鹽繼續(xù)煮15分鐘左右設計能力，加入白糖攪拌即可品牌。

　　美白食材：銀耳

　　變“白”功效：銀耳，被稱為窮人的燕窩更為一致，銀耳煮糖水，不知美味滋補(bǔ)技術的開發，還可以美白研究與應用。銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用更高效，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚全面協議，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效具體而言，當(dāng)然工具，寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

　　推薦美味：銀耳甜蛋湯

　　原料：鴿蛋200克喜愛，銀耳(干)25克重要的角色，冰糖15克

　　制作方法：

　　1、將湯鍋置火上向好態勢，放入清水燒沸平臺建設，然后將鴿蛋逐一磕入碗內(nèi)，倒入沸水鍋中氽熟成荷包蛋貢獻力量；

　　2使用、將銀耳放入涼水中浸泡至膨脹軟糯，洗去泥沙發行速度，用清水漂洗干凈撈出更加堅強，控干水分與時俱進；

　　3、另取一湯鍋置火上初步建立，倒入清水500克綜合運用，放入冰糖煮化，下銀耳煮2分鐘各有優勢，撇去浮沫效果較好；

　　4、放入氽熟后的鴿蛋持續，即可出鍋裝盤食用開拓創新。