據(jù)報(bào)道，懷孕已經(jīng)5個(gè)多月的孫燕姿目前正在新加坡待產(chǎn)。日前信息，有網(wǎng)友上傳了一張孫燕姿大腹便便逛街的照片促進善治，她的身材明顯比以前豐滿了不少。孫燕姿近日也在微博中透露綜合措施，自己很愛吃甜食，而營(yíng)養(yǎng)師則吩咐她要早午晚餐吃肉，讓孫燕姿不禁大呼：“做不到實踐者！”她還在微博上征詢粉絲意見，是應(yīng)該按自己口味吃甜約定管轄，還是聽營(yíng)養(yǎng)師的多吃肉數據。

　　像孫燕姿這樣，孕期口味“刁鉆”大幅拓展，只吃自己愛吃的東西的孕婦并不少見發行速度，但營(yíng)養(yǎng)師的建議不能不聽。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)聯(lián)盟副秘書長(zhǎng)王旭峰介紹與時俱進，孕婦比一般人需要更多的蛋白質(zhì)性能，光吃甜食不吃肉是無法補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)的。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類綜合運用、乳類供給、魚類、瘦肉類實事求是、蝦及豆類等重要的意義，孕婦每天都應(yīng)適當(dāng)吃一些。另外等多個領域，吃過多甜食容易增加體重再獲，引發(fā)妊娠高血糖、妊娠高血壓的危險(xiǎn)應用擴展，因此懷孕后猛吃甜食的做法不可取體驗區。孕婦日常飲食中可以適當(dāng)減少主食增多，增加蔬菜和水果的進(jìn)食。因?yàn)楣瞎心芰可儆型?，含有多種維生素進一步推進。瓜菜中的纖維素還能緩解或消除便秘現(xiàn)象，這對(duì)于減少體內(nèi)吸收熱量很有利方案。

　　王旭峰自己的妻子懷孕時(shí)應用的選擇，每天的飲食基本上是這樣的：早餐吃牛奶、雞蛋左右、豆包背景下、涼拌蔬菜，有時(shí)會(huì)加燕麥片可靠保障，或用豆?jié){替代牛奶自然條件、用吐司面包替代豆包。午餐和晚餐開展，葷素搭配控制在1：2互動互補，午餐的主食以米飯為主。晚餐則主要喝雜糧粥意向，有時(shí)會(huì)加薏米深入實施、紅豆、南瓜發展空間、紅薯效果、大棗、葡萄干等連日來。素菜中快速融入，除了蔬菜外認為，還會(huì)出現(xiàn)豆制品和薯類系統，如土豆、山藥等重要意義，隔三岔五補(bǔ)充些香菇等菌類交流等。中午的食物，晚餐不再重復(fù)規劃。本報(bào)記者 唐子勻