摘要：孕期進補，也就是孕期補充營養(yǎng)，既不能蠻補發展機遇，又不能不補影響，須通過母體的營養(yǎng)來保障胎兒的健康。而在懷孕的早、中開展、晚期互動互補，準媽媽進補的重點各有不同。

　　孕期進補意向，正如《秘本種子金丹》所說： “胎之所以養(yǎng)意料之外，賴母之所以嗜，因子母之氣形式，呼吸相通置之不顧，是以胎氣肥瘦，在母之素養(yǎng)厚薄如何數字化！”

　　孕期進補方便，要求全面合理「黝I域！秲?yōu)生咨詢》說得好：注意全面營養(yǎng)應用領域，防止偏食。什么是全面營養(yǎng)進行培訓？人體必需的營養(yǎng)發展機遇，有蛋白質(zhì)、脂肪法治力量、碳水化合物全技術方案、維生素及微量元素等。這是胎兒在發(fā)育過程中所必需的搶抓機遇，缺了某些營養(yǎng)成分分析，就會引起相應(yīng)的疾病。例如長期維生素 D及鈣全面闡釋、磷不足非常激烈，不但影響胎兒的骨骼發(fā)育，而且會導(dǎo)致孕婦貧血貢獻法治；再如鋅營養(yǎng)不足設備製造，將會影響胎兒的正常發(fā)育，或引起胎兒畸形攻堅克難。因此管理，孕婦應(yīng)注意全面營養(yǎng)，使體內(nèi)各種營養(yǎng)素處于平衡狀態(tài)雙向互動。但飲食又要適量效率和安，否則胎兒過大，容易引起分娩困難品牌。

　　孕期進補深入開展，需根據(jù)妊娠早更為一致、中、晚三個不同階段的生理特點進行技術的開發。

　　妊娠早期

　　相當于受孕 1~3個月時期研究與應用，胎兒生長發(fā)育緩慢。由于受孕后月經(jīng)不再來潮更高效，中醫(yī)學認為全面協議，這一時期為肝膽經(jīng)脈養(yǎng)胎，肝膽氣火偏旺具體而言，彻ぞ?？捎绊懳覆浚霈F(xiàn)程度不同的惡心發展契機、嘔吐廣泛關註、厭油、厭食發力、偏食優勢領先、擇食、嗜酸等異常反應(yīng)共創美好，故飲食宜清淡推動並實現，易消化。早晨及飯后反應(yīng)較明顯者覆蓋範圍，可吃一些淀粉類食品優化程度，如烤饅頭片、烤面包片奮勇向前、餅干等多種場景，或吃一些水果及酸乳，要盡可能適合口味規劃。少量多餐擴大公共數據，每餐食量以不引起嘔吐為準。這一時期帶動擴大，原則上不講究進補核心技術體系。如孕婦體質(zhì)較差，不得不補者持續發展，必須順應(yīng)孕婦口味必然趨勢，清補為宜，吃些易消化的營養(yǎng)品擴大。

　　妊娠中期

　　相當于受孕 4~6個月時期多樣性，胎兒生長發(fā)育增快。中醫(yī)學認為新格局，這一時期為脾胃經(jīng)脈養(yǎng)胎落到實處，一般腸胃功能較好服務水平，是進補的時期。以從事極輕或輕體力勞動的孕婦為例技術創新，每日應(yīng)攝入的蛋白質(zhì)為80～85克。另外重要作用，無機鹽中的微量元素及維生素類也至關(guān)重要持續向好。在微量元素中鐵、鈣充足、磷進展情況、碘等尤其重要。鐵是紅細胞的重要組成部分綠色化發展，自妊娠中期開始至關重要，就應(yīng)以胎兒生長發(fā)育所需，預(yù)先為胎兒肝臟儲存部分鐵用上了，以供嬰兒出生6個月之內(nèi)的需要提升行動。因此，應(yīng)選擇進補含鐵豐富的食物關註，如動物血研究進展、肝臟、瘦肉機遇與挑戰、紅豆廣泛關註、黑棗、黑木耳集成技術、龍眼肉等就能壓製，但仍然要注意到脾胃的消化能力和吸收功能。我曾碰到一位孕婦適應能力，受孕4個月更優美，自述經(jīng)常頭暈、心慌足了準備、腿軟合作關系、面色萎黃，自服紅棗深刻內涵、桂圓傳遞、黃芪燉雞等補品，結(jié)果癥狀加重深入闡釋，胃脘脹相關性，舌苔黃白膩厚，腹脹便溏物聯與互聯。在服用健運脾胃穩定、化濕利濁中藥后改造層面，脾胃運化轉(zhuǎn)佳，上述癥狀好轉(zhuǎn)優勢與挑戰。

　　妊娠晚期

　　也就是現(xiàn)代婦產(chǎn)科學所稱的圍產(chǎn)期經驗分享，相當于受孕 7~9個月時期，胎兒的生長發(fā)育更加迅速趨勢。中醫(yī)學認為有力扭轉，這一時期為肺腎經(jīng)脈養(yǎng)胎、陰虛陽旺一站式服務、胎兒骨骼發(fā)育的重要時期廣度和深度，進補顯得更為重要。養(yǎng)陰降火引領作用，重在清補加強宣傳，對鈣、磷用的舒心、維生素技術發展、蛋白質(zhì)的要求也較多，如牛乳極致用戶體驗、豆類制品提供有力支撐、海魚、海帶建議、蝦皮品率、鯽魚等，其中牛乳含鈣量最高不斷發展，同時須更多進食新鮮蔬菜和水果積極影響，以補充各種維生素等。六味地黃丸具有滋陰降火的清補作用緊密協作，適合妊娠晚期服用越來越重要。進補時必須注意三方面問題：

　　其一是要觀察脾胃運化和吸收功能，若功能欠佳發揮重要作用，就不宜進補醒悟；

　　其二是牛乳等含鈣量高的食物，不宜和草酸鹽含量高的蔬菜同食高質量，如莧菜也逐步提升、菠菜等；

　　其三是少食脂肪甜膩及辛辣刺激之品註入了新的力量，或進低鹽偏淡的飲食重要的作用，以防水鈉潴留，加重浮腫現(xiàn)象或?qū)е卵獕荷摺?/p>