一旦懷孕激發創作，“補(bǔ)”字就成了孕媽媽生活中最重要的一項(xiàng)前景。然而進一步意見，我們在醫(yī)院門診卻發(fā)現(xiàn)增幅最大，還有些孕婦會出現(xiàn)貧血問題。她們想不明白生產能力，為什么隔三差五就吃些紅棗紅豆來補(bǔ)氣養(yǎng)血標準，卻還貧血呢？

　　江蘇省人民醫(yī)院營養(yǎng)科李群主任對此解釋說堅持好，其實(shí)妊娠貧血是孕期較常見的現(xiàn)象重要作用，但紅棗、紅豆的補(bǔ)血效果不如動物肝臟習慣、動物全血充足、畜肉類來得好。如果把防貧血的“重任”壓在紅棗的積極性、紅豆這些食物上綠色化發展，出問題是想而易見的。

　　一般來說不久前，不管是紅豆用上了、紅棗，還是花生米能力建設，其目的都是為了通過補(bǔ)鐵關註，來防止缺鐵性貧血。但鐵分為兩種無障礙，即血紅素鐵和非血紅素鐵連日來，前者主要來自動物肝臟、動物全血認為、畜肉類等意向，吸收率高達(dá)20%左右；后者主要來自紅豆文化價值、紅棗這些植物類食物或乳制品形式，但吸收率低置之不顧，才3%—5%。此外數字化，動物肝臟還是葉酸等的重要來源方便，這對防止因葉酸、維生素B12缺乏引起的巨幼紅細(xì)胞類貧血也有效果各領域。

　　所以應用領域，孕媽媽每天要保證動物肝臟等含鐵豐富食物的攝入，并避免同時攝入菠菜等含草酸高的食物進行培訓，以防降低鐵的吸收率發展機遇，但可以配合吃點(diǎn)含維生素C豐富的食物，如各種柑橘法治力量。(陶新城)