很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道生動，百吃不厭多種，總是會(huì)叮囑掌勺的人多加點(diǎn)調(diào)料搶抓機遇，但她們往往忽略了部分調(diào)料除了美味還能帶給她們危害。

　　調(diào)料即調(diào)味品高質量，包括傳統(tǒng)的調(diào)味品如香料提供了有力支撐、鹽、醬油等前景，以及制成品進一步意見，如雞精、沙拉醬共享應用、番茄醬等生產能力。食用制成品，要仔細(xì)閱讀其配料示範推廣，含防腐劑堅持好、色素的制品少用為好。

　　鹽

　　鹽分?jǐn)z入過多大幅增加，會(huì)導(dǎo)致孕婦晚期出現(xiàn)浮腫習慣，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現(xiàn)凹陷進展情況，長(zhǎng)時(shí)間站立行走導向作用、中午不午睡則更加嚴(yán)重。這是因?yàn)樵袐D體內(nèi)內(nèi)分泌變化應用的選擇，導(dǎo)致水潴留十大行動；同時(shí)增大的子宮壓迫下肢靜脈，使血液回流受阻背景下，下肢出現(xiàn)浮腫綜合措施。

　　醬油

　　醬油中含有18%的鹽，孕婦在計(jì)算鹽的攝入量時(shí)要把醬油計(jì)算在內(nèi)自然條件。同時(shí)醬油中含有防腐劑和色素設計標準，應(yīng)該盡量少吃。

　　辣椒

　　辣椒是一種營養(yǎng)成分豐富的蔬菜互動互補，尤其含有大量的維生素發揮重要帶動作用，適量吃辣椒對(duì)人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但辣椒會(huì)刺激腸胃意料之外、引起便秘文化價值、加快血流量等。孕婦雖然不是絕對(duì)禁止吃辣椒置之不顧，但應(yīng)適量不斷完善，如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對(duì)禁止食用。

　　紫蘇

　　含豐富的礦物質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素基礎上，可以緩解頭痛各領域、減輕流行性感冒的癥狀，具有發(fā)汗解熱的作用保持競爭優勢，含有的紫蘇醛等芳香物質(zhì)進行培訓，被美食家們用于提味，制作海鮮類水產(chǎn)品時(shí)長效機製，有助于去腥組織了，緩解很多孕婦怕腥的不適感。

　　花椒 八角 桂皮 五香粉

　　屬于熱性調(diào)味品說服力，這些調(diào)料易消耗腸道水分搶抓機遇，使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘，孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃新體系。

　　味精

　　第九屆聯(lián)合國糧食及世界衛(wèi)生組織食品添加劑法規(guī)委員會(huì)決定投入力度，取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規(guī)定，但嬰兒食品仍慎用不難發現。味精可使食物味道鮮美貢獻法治，還含有一定的營養(yǎng)，沒有證實(shí)其會(huì)產(chǎn)生毒素發展需要，因此孕婦只要食用適量攻堅克難，不必禁用味精。

　　姜

　　生姜刺激性較大顯示，容易引起腸道不適感雙向互動，但適量的姜能夠緩解早期孕吐，所以設計能力，做飯時(shí)品牌，用少量的姜調(diào)味即可。