生地麥冬汁

　　原料：鮮生地汁50克設備製造、鮮麥冬汁50克、薏米15克相關性、生姜10克擴大公共數據、粳米50～100克深度。

　　做法：將薏米、粳米核心技術體系、生姜洗凈開拓創新，放入鍋內(nèi)煮熟，將調(diào)好的麥冬與生地汁放入鍋內(nèi)調(diào)勻必然趨勢，煮成稀粥狀即可促進善治。

　　愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽在食用生地麥冬粥過(guò)程中需要以3～4天為一個(gè)周期，每個(gè)周期食用2次多樣性，每次1碗為佳發揮效力。

　　魚(yú)麥芽湯

　　原料：炒麥芽20克、活鯽魚(yú)1條(約150克)。

　　做法：首先將麥芽安全鏈、魚(yú)去麟清洗干凈顯示；其次將魚(yú)腹處理、洗凈真正做到，把麥芽放入洗干凈的魚(yú)腹中科普活動；最后在鍋中放入適量的清水，將魚(yú)隔水蒸熟調整推進，放入少量蔥狀況、姜、鹽等調(diào)味品機製，再蒸片刻即可食用同期。

　　愛(ài)心提示：魚(yú)麥芽湯雖然可以緩解準(zhǔn)媽媽孕吐癥狀，但是本身有輕微的油膩性使命責任。準(zhǔn)媽媽食用魚(yú)麥芽湯以1～2周為一個(gè)周期效果，每個(gè)周期1～2次最好。

　　烏梅陳皮粥

　　原料：陳皮30克合規意識、烏梅20克密度增加、粳米50克。

　　做法：首先將烏梅創新內容、陳皮清洗干凈放入鍋中機遇與挑戰；再在鍋中加適量水煮30分鐘左右后取汁去渣；最后再放入粳米煮熟即可善於監督。

　　愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽可以每天食用一碗集成技術，分為3～4次食用，這樣吸收效果更加明顯更合理。

　　姜汁炒糯米

　　原料：生姜汁3匙適應能力、糯米約250克。

　　做法：將炒鍋放在文火上各方面，在鍋中放入糯米防控、生姜汁一起炒，將糯米炒到爆破適應性，研磨成粉即成堅實基礎。在食用時(shí)要用開(kāi)水化開(kāi)。每次1湯匙重要作用，每日2次等地，開(kāi)水調(diào)服。

　　愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽每周食用5～7次即可尤為突出。

　　生姜韭菜生菜汁

　　原料：韭菜50克規定、生菜50克穩定、生姜20克。

　　做法：將生姜振奮起來、韭菜品質、生菜放入鍋中搗爛取汁即可。

　　愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽可以7天為一個(gè)周期深入各系統，每個(gè)周期食用7～8次解決問題，可有效緩解準(zhǔn)媽媽晨吐。

　　梅干菜瘦豬肉

　　原料：榨菜15克作用、梅干菜15克相互配合、瘦豬肉絲100克與調(diào)味品若干。

　　做法：梅干菜著力增加、榨菜智能化、瘦豬肉絲洗凈后一起放入鍋中，加入適量的食鹽處理、味精煮湯即可建設。

　　愛(ài)心提示：準(zhǔn)媽媽可以每周食用1～2次。在每次就餐前助力各行，準(zhǔn)媽媽可以飲用一杯西瓜汁前來體驗，西瓜去籽，用榨汁機(jī)榨汁即可確定性「訌V闊！跬蹼p