媽媽在懷孕期胎兒吸收的營養(yǎng)豐富全面，胎兒發(fā)育就會好明顯，出生后的皮膚也會紅潤細膩大幅拓展。

　　然而全會精神，水果中的纖維素開展、維生素、礦物質是媽媽和胎兒非常需要的⌒枨?，F(xiàn)特向孕媽媽推薦以下水果：

　　(1)檸檬 含有鋅延伸、碘、鐵等多種礦物質實際需求，對胎兒的發(fā)育有著重要的作用解決方案；檸檬中還含有大量檸檬酸，可大大提高人體對鈣的吸收善謀新篇，預防妊娠期因缺鈣引起的抽筋增產、浮腫、關節(jié)疼痛等方法；以及富含的維生素C能提高身體的免疫力行動力，預防媽媽感冒寶寶發(fā)育不良，還能讓寶寶皮膚更加細膩切實把製度；另外保供，檸檬還有降血壓、生津止渴進行部署、健脾開胃責任、祛暑安胎的功效。

　　(2)香蕉 富含的鉀元素有助于消除水腫利用好、穩(wěn)定血壓深入各系統、保護腸道；香蕉中還含有一種特殊的氨基酸能幫助解除憂郁讓人開心快樂起來製度保障；建議每天吃1~2根預下達。

　　(3)紅棗 益智健腦、補中益氣統籌推進、養(yǎng)血安神方案、增強免疫力了、降低血壓了解情況，是孕媽媽和愛美女性不可或缺的滋補佳品深入。

　　(4)木瓜肉 質嫩滑甜美、營養(yǎng)豐富重要的，有舒筋活絡開展研究、軟化血管、抗菌消炎相互融合、美容養(yǎng)顏首要任務、調理腸胃的功效。

　　(5)板栗 含有大量葉酸不同需求，能預防胎兒先天畸形的發(fā)生發展，板栗還富含維生素E和B，能預防流產、增強生殖功能并促進胎兒發(fā)育面向；鉀元素能消除水腫支撐作用；另外板栗還能改善腸胃功能。

　　(6)橙子 維生素C和胡蘿卜素無“果”能敵建設項目，能軟化和保護血管最為突出，降低膽固醇和血脂；多吃橙子還能抗氧化抗衰老講道理。