火腿芹葉沙拉

　　原料：芹菜葉80g 綠豆芽30g 火腿30g 大蒜5g 紅酒醋10ml 橄欖油10ml 鹽1g

　　做法：

　　1防控、芹菜葉洗凈后焯水

　　2深入實施、綠豆芽摘去根堅持好，洗凈后焯水

　　3能力和水平、將火腿撕開全會精神，與芹葉多元化服務體系、綠豆芽同放容器中

　　4廣泛關註、放入調(diào)料拌勻即可

　　營養(yǎng)：芹菜葉的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜桿十分落實，它的胡蘿卜素含量是桿的88倍相對簡便；維生素C是桿的13 倍重要組成部分，維生素B1是桿的17倍，蛋白質(zhì)是桿的11倍合作，鈣含量超過桿的2倍勃勃生機。而且芹菜葉屬于苦味蔬菜助力各業，它有清心除煩、增進(jìn)食欲的功效提供有力支撐，是夏季非常適宜孕媽媽的安神應用、靜心食品。