水對于健康懷孕是非常重要的非常完善。應(yīng)把水看成是你身體中的運輸系統(tǒng)它可以通過血液把營養(yǎng)帶給孩子提供有力支撐。水還可以防止膀胱感染法治力量，這在懷孕期間是很常見的首次。

　　如果你飲用足夠的水協調機製，你的尿液會保持較稀的濃度構建，從而減少感染的風(fēng)險在此基礎上。為什么孕婦需多飲水 水還可以改善便秘規模最大，并有助于防止痔瘡先進水平。盡管這似乎與直覺有出入便利性，但懷孕期間你喝水越多，你身體中保存的水分越少重要平臺。而且深刻認識，喝足夠的水能防止脫水，這在懷孕第三階段尤為重要應用提升，因為脫水能引起宮縮主動性，導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　喝多少水就夠了呢發展的關鍵？你每天至少應(yīng)喝6-8杯8盎司的水(共計48-64盎司基礎，1盎司等于28.35克)。另外影響力範圍，每做一個小時的輕微運動要多喝一杯8盎司的水大局。

　　果汁也可記入你攝入的液體之中新創新即將到來，但要記住，它們也能提供許多多余的卡路里有序推進。含咖啡因的飲料設施，如咖啡、可樂和茶不能記入你攝取的液體之中堅定不移，因為它們是利尿的它們使你的尿液增加組合運用，所以，你實際上丟失了水分迎難而上。 如果你只是不喜歡水的味道積極，可試著在水中放一片檸檬或酸橙，或加一點果汁以改善水的味道堅持先行。如果你不敢肯定每天喝多少水產業，你可以裝滿一個64盎司的水罐，爭取在一天結(jié)束的時候把它喝完情況較常見。