我怎樣知道自己缺鈣了？

　　A：如果出現(xiàn)下面這些癥狀迎難而上，您可能已經(jīng)缺鈣了：

　　1：活動(dòng)后容易出現(xiàn)肌肉緊張：散步等輕微運(yùn)動(dòng)后質生產力，即出現(xiàn)小腿或雙足的肌肉緊張適應性強，不容易緩解，酸脹感時(shí)間長(zhǎng)先進的解決方案。

　　2：小腿抽筋：一般在懷孕5個(gè)月時(shí)就可出現(xiàn)拓展，往往在夜間容易發(fā)生。

　　3：妊娠高血壓疾残v活動。喝扁}與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生的有一定的關(guān)系不斷進步，如果你被妊娠期高血壓困擾，也許你該警惕起來(lái)了效率。

　　4：關(guān)節(jié)規模、骨盆疼痛：如果鈣攝取不足，為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi)講故事，在激素的作用下，孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái)性能穩定，從而引起關(guān)節(jié)全面革新、骨盆疼痛等。

　　5：牙齒松軟感：鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒硬組織的主要元素情況正常，缺鈣能造成牙齒琺瑯質(zhì)發(fā)育異常行業分類，抗齲能力降低，硬組織結(jié)構(gòu)疏松落實落細，如果孕媽咪咀嚼時(shí)有牙齒酸軟的感覺(jué)相結合，或甚至出現(xiàn)牙齒松動(dòng)，可能是缺鈣了製高點項目。