●助寶寶聰明的營養(yǎng)素

　　在孕期的營養(yǎng)問題中取得了一定進展，神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)問題是第一位的狀態，因?yàn)檫@些營養(yǎng)關(guān)系到人一生的智力水平快速增長。因此，要想生出一個聰明的寶寶搶抓機遇，重點(diǎn)要關(guān)注維生素A分析、DHA這些和神經(jīng)發(fā)育有關(guān)的營養(yǎng)素。

　　■維生素A

　　維生素A又名視黃醇全面闡釋，是人體必需又無法自行合成的脂溶性維生素非常激烈，孕婦缺乏維生素A會影響胎兒生長發(fā)育，引起胎兒生理缺陷引人註目，如中樞神經(jīng)領域、眼、耳好宣講、心血管註入新的動力、泌尿生殖系統(tǒng)等異常。

　　一般正常的飲食中有足量的肉類、雞蛋和新鮮蔬菜就可以滿足孕婦維生素A的需要量雙重提升，不必額外補(bǔ)充。如果孕婦早孕反應(yīng)嚴(yán)重長遠所需，胃口不佳或飲食調(diào)節(jié)不夠，可適當(dāng)補(bǔ)充讓人糾結。

　　可是維生素A在體內(nèi)有蓄積作用規模，補(bǔ)充太多除引起孕婦自身出現(xiàn)中毒癥狀外，也會危及胎兒至關重要，出現(xiàn)大腦提供深度撮合服務、心、腎等器官先天缺陷的發生。因此組成部分，孕婦除應(yīng)遵照醫(yī)囑補(bǔ)充維生素A外，較安全的是從植物性食物中攝取新的動力，如適量食用胡蘿卜的過程中、玉米、甘薯廣泛關註、黃豆促進進步、南瓜、香瓜優勢領先、菠菜迎來新的篇章、油菜、杏、柿子等薄弱點。

　　■DHA

　　DHA又名“腦黃金”覆蓋範圍，是人體大腦中樞神經(jīng)和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。DHA缺乏積極性，會引發(fā)生長發(fā)育遲緩奮勇向前、皮膚異常鱗屑、不育約定管轄、智力障礙等數據。胎兒期是人體積聚DHA等大腦營養(yǎng)最迅速的時期，也是大腦和視力發(fā)育最快的時期發揮。孕婦攝入的DHA等營養(yǎng)可以通過臍帶供胎兒吸收顯著，滿足胎兒的發(fā)育需要。DHA在深海魚的脂肪組織和肝臟組織中含量最豐富開放以來。因此占，孕婦及時攝入足量的深海魚是十分必要的。