東莞瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)科王青華主任指出便利性，如果孕產(chǎn)婦僅僅偶爾抑郁方法，且能很快調(diào)整過來的話，則問題不大提供有力支撐。但如果癥狀很頻繁、持續(xù)時間很長保供，而孕產(chǎn)婦又不能自己克服的話自行開發，就需要充分重視和及時治療。

　　孕期抑郁癥對胎兒影響非常大責任。孕婦的情緒不安應用情況，可能導致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇組建；孕婦精神狀態(tài)的突然變化有很大提升空間，能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂首次，導致胎盤早期剝離可能性更大，甚至造成胎兒死亡部署安排。

　　孕婦長期抑郁會使嬰兒在出生后出現(xiàn)身體功能失調(diào)，特別是消化系統(tǒng)容易出現(xiàn)紊亂技術。

　　另外推廣開來，產(chǎn)后抑郁癥則會造成母嬰情感障礙，令嬰兒頭3個月出現(xiàn)行為困難相對較高，嬰兒較為緊張資源配置，較少滿足，易疲憊相關，而且動作發(fā)展不良大力發展；對1歲左右的嬰兒，則會妨礙其認識能力和性格發(fā)展生產效率；新媽媽長期的抑郁癥則會令孩子童年時期的能力和認知指數(shù)均顯著低于健康婦女的孩子不同需求。

　　自我診斷

　　兩大癥狀：不停吃或不想吃

　　若懷孕的你，發(fā)現(xiàn)自己擁有以下癥狀的一項或者幾項保持穩定，那可要提防孕期抑郁已經(jīng)纏上身來：焦慮總之；失眠；神經(jīng)過敏支撐作用，容易發(fā)怒研學體驗；勞累感強烈；不停地想吃東西最為突出，或者干脆一點兒食欲也沒有落實落細；一點兒快樂感也沒有，對什么都提不起興趣高效化；郁悶的感覺很強烈製高點項目，或者持續(xù)時間很長。

　　據(jù)東莞瑪麗亞準爸媽大學林麗鯤老師表示範圍和領域，懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化有所增加，會影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化，讓準媽媽比以前更容易感到焦慮更高要求，再加上孕期的身體不適讓焦慮感加倍越來越重要的位置；而心理因素則主要是憂慮即壓力，不能得到良好的疏導的可能性，導致抑郁癥不要畏懼。

　　案例分析

　　我是否得了產(chǎn)前抑郁癥？

　　準媽媽檔案：陳心怡 26歲 懷孕25周

　　大家都說問題，懷孕是一生中最幸福開心的事逐漸顯現，可自從我懷孕以來，常常情緒無法自控，整天不是擔心就是傷心拓展基地。我會忐忑不安地擔心孩子發(fā)育不好集中展示，擔心自己上班整天對著電腦會導致孩子畸形，擔心小孩生下之后自己無法照顧不合理波動。前段時間我去照B超宣講手段，發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育有點遲緩，于是我在數(shù)天內(nèi)接連做了4次B超積極拓展新的領域。

　　我常常因為一些事情而傷心配套設備，但感覺又沒有人可以傾訴，半夜老是失眠相對開放，然后再哭上大半夜推進高水平。其實婆婆對我挺好的，但她說的一些話讓我想不開拓展應用，越想越委屈生產創效，又不能跟老公說。我懷疑自己得了產(chǎn)前抑郁癥管理，心情時好時壞的優化上下，難過的時候想從樓下跳下去，開心的時候情緒波動也很大模樣，感覺整個人快要崩潰了生產體系。很擔心自己這樣，對孩子的發(fā)育也造成影響很重要。

　　專家支招

　　孕產(chǎn)婦的抑郁癥不可等閑視之能力和水平，那么又該如何預防并消除呢？我們邀請東莞瑪麗亞準爸媽大學林麗鯤老師為準媽媽們支招異常狀況。

　　忙碌只會增加緊張

　　很多準媽媽產(chǎn)前都會抓緊時間去找月嫂研究、準備生產(chǎn)行囊、休產(chǎn)假前把工作結(jié)束應用創新，在嬰兒出生前把一切打點周全競爭激烈。其實這些忙碌只會增加你的不良情緒，讓準媽媽無法善待自己逐漸完善。不如把這一切交給家人參與能力，自己放松下來，善待自己是目前主流。比如多做一些讓自己感覺愉快的事情，看看小說高質量，嘗嘗美食充分發揮，散散步，這樣有利于幫助緩解準媽媽緊張的情緒。

　　把你的情緒說出來

　　準媽媽應正確認識到設計，憂郁是每個孕產(chǎn)婦都會有的情緒業務指導，要及時向丈夫、家人傾訴就此掀開，明確告訴他們你的感受長足發展，因為只有當他們了解你的一切想法后，才能給予你想要的安慰穩步前行。產(chǎn)生情緒波動時結構不合理，通過適當運動主動轉(zhuǎn)移注意力，不要糾結(jié)于不良情緒不可自拔逐步改善。保證每天有足夠的時間和丈夫在一起意見征詢，并保持親昵的交流，這樣當孩子降生時大大提高，你會有堅強的后盾的必然要求，可以放心依靠。

　　吃海鮮有助緩解抑郁

　　要知道取得了一定進展，美食的力量非常強大完善好，不但使你感受親人照顧的親情，還可以通過攝入充足營養(yǎng)積極參與，改善體質(zhì)問題分析。林麗鯤老師指出，粗糧技術、全麥推廣開來、麥芽、核桃相對較高、花生堅持好、馬鈴薯、大豆大幅增加、葵花籽特性、新鮮綠葉蔬菜、海產(chǎn)品等特點、蘑菇及動物肝臟等食物建言直達，含有多種緩解緊張和憂慮的營養(yǎng)素。

　　而且據(jù)研究發(fā)現(xiàn)將進一步，吃海鮮食品有助于緩解孕期抑郁癥充分發揮，因為海鮮中歐米伽3脂肪酸、海魚中的維生素D和碘等物質(zhì)成就，會使抑郁癥得到緩解重要方式。盡情享受這些美食吧，讓它們幫助你找回快樂，遠離憂郁非常重要。

　　采寫：南都記者 王婉紅