當(dāng)你晉升為一名準(zhǔn)媽媽后稍有不慎，最重要的就是把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)持續，而調(diào)整的第一步就應(yīng)該是適當(dāng)增加營養(yǎng)，尤其是增加奶制品的攝入量基石之一。

　　一般來說搖籃，孕中期以后交流，每天要喝300-500毫升牛奶(約1-2袋)講實踐，以補充鈣和蛋白質(zhì)數字技術。同時，還可以補充一些其他的營養(yǎng)素，如維生素措施、礦物質(zhì)等大大縮短。選擇牛奶時，可根據(jù)孕婦的口味和喜好緊密相關，以保護她們的食欲更默契了。

　　此外要注意，如果孕婦食量過小服務體系，膳食能量不足說服力，可在牛奶中加3%-5%的糖；孕婦血糖偏高的問題，應(yīng)選擇無糖奶或無糖脫脂奶逐漸顯現；孕婦體重超重或肥胖時，可選擇無糖脫脂奶系統穩定性；孕婦如有乳糖不耐癥，可選擇酸奶或由少量服用鮮牛奶集中展示、純牛奶開始實力增強，逐漸適應(yīng)后再加量。當(dāng)孕婦發(fā)生腎功能低下探索創新，應(yīng)適當(dāng)減少攝入量帶來全新智能，或根據(jù)醫(yī)生、臨床營養(yǎng)師的飲食醫(yī)囑新產品，合理調(diào)整飲食內(nèi)容去完善。于峰